孕期準媽媽們一個人吃飯，兩個人吸收，所以飯量會特別大。如果餓就要及時的吃東西，防止頭暈影響到肚子裏寶寶的正常發育。在飯後要養成勤散步的好習慣，利於消化。那麼孕晚期餓得快怎麼回事？孕晚期飲食的注意事項有哪些？
孕晚期餓得快怎麼回事
孕晚期餓得快這個是正常的,因爲這個時候孕婦所需要的營養會越來越多,所以吃的東西比較多一些，覺得餓那就吃一點,即使大人不吃肚子裏的寶寶也是需要吃的。在睡前可以放杯牛奶在牀頭,餓的時候直接喝,還不會影響睡覺的。
孕晚期飲食的注意事項
如果體重增加過快，胎兒長得過快過大，就會爲以後的自然分娩帶來困難。不僅如此，過量飲食，還會讓你熱量攝入過多，導致脂肪堆積體重增加，不利於後期血糖控制。
一日三餐，應清淡均衡，富含充足的碳水化合物，適當增加一些低能量而有飽腹感的食物，各種新鮮蔬菜等。每餐間隔時進食2到3次低糖小零食，以緩解飢餓感，比如上午9到10點、下午3到4點，晚上如有需要應在9點前。特需注意的是，就寢前兩個小時別吃東西。
孕期除了飲食要注意，還要養成良好的生活和作息習慣，不熬夜，從胎兒時期就培養他的生物鐘。並養成數胎心的好習慣，多多瞭解利於順產的瑜珈，控制自己的體重。以上是針對孕晚期餓得快怎麼回事的介紹，希望可以幫助到大家。
