不同的人羣在對待懷孕的事情有着不同的態度，有的人認爲懷孕並不是多麼大不了的事情，因此不會在孕期注重飲食的收入，也不會額外的使用一些孕婦應該用的保健產品。其實大多數家庭對於懷孕還是非常重視的，孕期的補鈣是非常重要的一件事情，那麼懷孕多少周開始補鈣？
懷孕多少周開始補鈣
醫生表明，孕婦在懷孕三個月就應該進行補鈣前三個月是胎兒的成長時期，胎兒漸漸在腹中發育，這段時間是不需要補鈣的。三個月之後胎兒就需要大量的鈣元素，是孩子真正的發育時期，因此後三個月補鈣纔是補鈣的最佳時期。
後三個月胎兒在腹中他們的牙齒和骨骼就要開始發育，孕婦對鈣的需要量是很大的。在後面幾個月，四五六中期時段，每天你需要的鈣元素是要達到標準1000毫克。在七八九這三個月，鈣元素更加要增大，這三個月要由原來的1000毫克增加到2000毫克，這個時期是孕婦最需要鈣的時期。
孕婦吃什麼食物能補鈣
1、孕婦需要補充奶製品來補鈣，因爲奶製品是孕婦當中最好的一種補鈣的來源的，平時奶製品的種類還是很多的，包括牛奶、酸奶、奶粉等，因爲奶製品裏面含有很多豐富的鈣元素，而且還含有很多的其他的微量元素，比如氨基酸，還有維生素礦物質等，對於孕婦對於鈣質的消化也是有很大的幫助的，同時也能夠促進胎兒的健康的發育的，而且市面上賣的一些鈣劑也是很重要的，而且也不刺激胃。
2、孕婦多吃一些海產品也能夠補充鈣質的，現在的海產品包括有海帶還有大家知道的一些蝦皮，都是有豐富的鈣質的，還帶裏面的含鈣量也是很高的，甚至裏面的鈣質遠遠的超過了海產品，而且蝦皮裏面含有的鈣質也是很高的，多吃一些魚類對於孕婦補鈣也是有很大的幫助的。
3、孕婦補鈣可以多吃一些蔬菜還有水果，比如蔬菜當中的小白菜，油菜還有芹菜等這樣的綠色蔬菜含有鈣質還是非常大豐富的，蔬菜中還有很多的草酸也是非常好的能夠吸收鈣的，水果對於孕婦皮膚保養也是挺好的，要多去曬太陽，這樣能夠促進鈣的吸收的。
懷孕期間的女性朋友應該在對的時間補充合適的鈣，這樣才能滿足胎兒發育所需，以免誘發一些先天性的疾病產生。孕婦可以選擇補鈣的方法有很多，除了可以選擇醫生開的補鈣保健品以外，還可以在日常生活中多吃一些可以補鈣的食物。
