隨着孕期的拉長，孕婦的肚子會越來越大，所以負擔可能也會更重，身體可能會出現異常或不舒服。比如，有些孕婦到孕19周感到胸口悶，喘不上氣，這是正常現象嗎？有些人可能會認爲這是孕期的正常反應，那如果是的話，是什麼造成的呢？讓我們一起來了解一下這個問題。
孕19周胸口悶怎麼回事
首先懷孕腹部增大引起腹壓增高影響膈及胸廓呼吸肌的呼吸運動，再就是壓迫下腔動靜脈使心回血量減少，胎兒的代謝廢物排入母親血液引起母親血液電解質輕微失衡，主要是輕微酸中毒多見。
其他導致胸悶氣短的原因：功能性胸悶，指在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發生口角、爭執，或處於氣壓偏低的氣候中，往往會產生胸悶、疲勞的感覺。另外有時候飲食不當也會因爲胃部難受有這樣的問題，注意放鬆一下心情，調整好情緒，飲食清淡一些。
孕婦胸悶氣短怎麼辦
1、適當加強飲食營養、注意營養均衡、不吃辛辣油膩刺激性食物、儘量做到少量多餐、吃飯時注意不要吃得過飽，飯後適當活動、散步、勞累時注意休息、定期孕檢即可。
2、如果孕婦胸悶特別厲害，休息後也不容易緩解。建議到醫院就診，嚴重的胸悶怕是心臟供血不足或缺氧的表現，怕會影響胎兒的供血供氧，在醫生引導下，進行做個心電圖的檢查，同時建議進行胎兒胎心監護，檢查後再確定後在進一步治療。
3、孕期晚上覺得呼吸困難、喘不過氣，可以把房間多通通風，保持空氣流通，採取左側臥位以減少壓迫。晚上睡覺時可以多用幾個枕頭墊高一點，可能會讓自己感覺好一些。必要時也可以適當吸氧，可以幫助緩解缺氧症狀。
總的來說，感到胸悶是孕期的正常反應，所以不用過於擔心，但是也要採取措施來緩解。在日常生活中如果孕婦感到胸悶，最好先坐下來休息，而且最好到空氣比較流通的地方。此外，還要在吃的方面多多注意，注意營養均衡，吃飯時不要吃得過飽，飯後多走動走動，多多鍛鍊。
