大家在懷孕的時候總是會有各種各樣不同的反應。有的人會頭暈眼花，有的人會身子發軟，還有的人會改變她的飲食習慣，只吃素不吃葷，這些現象都是比較常見的，大家不用太過擔心，接下來讓我們一起來了解一下，懷孕只吃素不吃葷怎麼回事？
懷孕只吃素不吃葷怎麼回事
對大人與肚子裏的寶貝都不好。只吃素，懷孕期間所需要的各種維生素得不到補充，大人易生病，小孩易發肓不正常。吃素雖然能讓體態苗條，但是懷孕是要雙倍的付出，虛弱的身體沒有精力和能力去承擔這個責任。因此還得吃雞鴨魚肉來補充身體中的所需。
懷孕吃什麼好
1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。
2、多吃粗糧，少食精製的米、面，因爲玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和麪多。
3、多吃穀類、花生等，因爲這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。
4、每天可加食1—2個雞蛋，因爲蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。
5、多曬太陽，使機體產生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長的需要。
6、多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。
爲了寶寶的健康，媽媽們在飲食上一定要非常的注意營養的均衡，不能夠只吃一方面的東西，最好不要挑食，單單吃素對孩子的營養來說也是不太利的，因爲孩子所需要的蛋白質，素菜是不能夠滿足的，這樣的話，母親的身體也會受不了。
