寶寶在懷孕的整個過程中所需要的營養是非常多的，寶寶的攝入途徑就只能是依靠媽媽的營養了。所以，在懷孕期間準媽媽的飲食就顯得很重要，結合自身的身體狀況去調整飲食習慣。在孕期準媽媽如果出現缺鐵性貧血，我們應該怎麼樣去改善呢？
孕婦缺鐵性貧血的症狀,貧血程度比較輕微的時候也可能不會出現任何症狀。孕婦貧血較嚴重時，可能會感覺到疲倦、虛弱或眩暈。當然，很多孕婦無論是否貧血，都有可能會出現這些貧血症狀。同時，你可能會發現自己變得更缺乏血色了，特別是你的手指甲、下眼瞼和嘴脣，並且會出現心跳加速、心悸、呼吸短促或很難集中注意力等現象。孕婦貧血的症狀，最後還要補充一點，一些研究發現，嚴重的缺鐵性貧血和想吃一些如冰、報紙或泥土等非食物類東西。
孕婦缺鐵性貧血怎麼辦，需要多吃點貧血所需要的食物，比如動物肝臟，胡蘿蔔肉菜卷，瘦牛肉、蛋黃、血豆腐，以及綠葉蔬菜、菠菜、粗糧等富含鐵維生素的食物，這對於緩解此時的貧血有幫助，貧血嚴重的話補充點鐵元素鐵劑，還有平時多運動，多休息來保障身體對胎兒的健康補給。
在懷孕的不同時間段裏，準媽媽們都是需要去做一些相關檢查去了解寶寶和準媽媽的身體狀況，如果在懷孕期間出現了貧血，我們就可以在日常飲食上多加補充含鐵量豐富的食物，如果需要使用藥物，一定要有醫生的許可才能夠服用。
