女性懷孕生產是一件非常重大的事情。對女性來說，懷孕生產是一件里程碑式的事件。生產之後，女性一定要好好調理自己的身體，讓自己的身體儘快恢復。很多女性產後手指關節痛，這是怎麼回事呢？出現這種情況，作爲新媽媽應該怎麼辦纔好呢？
一、產後手指關節痛的原因
產後的媽媽身體脆弱，經常有不同的身體不適狀況，其中，產後關節痛也很常見。而因爲媽媽經常要做家務並過早地遇水等，手指關節會有疼痛感，這種產後手指關節痛是較爲常見的一種。產後手指關節痛的原因是什麼呢?
產後手指關節痛是產後關節痛的一種，主要發病原因是產後媽媽體內的內分泌發生了改變，使其手部肌肉及肌腱的力量、彈性出現不同程度的下降，關節囊及關節附近的韌帶張力減弱等，從而導致關節的鬆弛和功能的減弱。這是造成新媽媽出現手足關節痛的內在原因。
（1）神經的壓迫。妊娠期間，在體內循環的水分整體增加。所以手腕等處的韌帶出現水腫，壓迫了支配手指的神經通道——正中神經，因此會感到麻木，疼痛，即造成了腕管綜合症。
（2）維生素B12不足，缺少這種維生素會引起末梢神經障礙引起關節麻木，疼痛。
（3）媽媽如果在產後過早、過多地從事家務勞動，或過久地抱孩子，或接觸冷水，就會使關節、肌腱和韌帶負擔過重，引起手腕部及手指關節痛，患上最常見的“媽媽腕”，臨牀上又被稱爲“手腕狹窄性肌腱滑囊炎”。其症狀是：產婦大拇指底部的腫痛造成大拇指或手腕活動不便;做抓、握、擰、捏等動作時，會引發或加劇腕部的疼痛，嚴重時還會影響睡眠;疼痛有時像神經痛一樣，會往上痛到手臂，往下痛到大拇指末端。
（4）產後媽媽在坐月子期間，由於活動減少，甚至很少下牀行走，還會使足跟部的脂肪墊發生廢用性退化而變得薄弱，其對體重的支持和運動時震動的緩衝作用大爲減弱，脂肪
（5）中醫認爲，產後的關節痛與產後營血虧虛，瘀血留滯，或風寒溼邪稽留有關。血虛則四肢百骸、筋脈關節失養，血瘀則氣血運行受阻，風寒溼邪內侵，稽留於肌膚、經絡、關節之間，阻滯氣血的運行，都可以出現產後關節疼痛。
因此，產後媽媽發生產後手指關節痛，其原因也是和以上5點有很大關係。在坐月子期間，媽媽要好好休息，減少勞動和碰冷水，避免患產後手指關節痛。
二、產後手指關節痛怎麼辦
患有產後手指關節痛的媽媽在經過一陣子營養的加強，以及鈣的補充，合理的休息和活動，通常是可以恢復的，假如情況較嚴重，或是比較長期沒有恢復，提議去醫院檢查，看看是否有其它病變，中醫，鍼灸和中藥都對產後關節痛一定的作用。媽媽如果發現自己關節疼痛症狀很明顯，要及早就醫，一定別自做主張亂吃止疼藥，因這個階段的寶寶絕大部分還未斷奶，用藥不慎會影響到孩子的健康。
而在當前臨牀的治療上，基本都提議通過不會給寶寶帶來任何不良反應的外用理療來降低症狀，較受推崇的是手法按摩。對於需要照顧寶寶的媽媽來講，日常的自我護理也非常重要，“動則生陽，靜則生陰”，所以產後在營養充足，休息充分的基礎上，要儘早活動，做力所能及的身體運動。
1、出現產後手指關節痛症狀的媽媽可以用平常在家中還常備艾葉，姜泥和粗鹽巴，按下面的方法適當進行調理：
（1）艾葉熬水泡澡：用新鮮艾葉100g（幹品50g）與幾片生薑一起熬大半桶水，把水匯入溫度適中的熱水缸中泡澡。
作用：艾葉有理氣血，溫經脈，逐寒溼兼止疼的功效，產後母親氣血兩虧容易受風寒溼邪，宜經常使用它煮水洗身子。
（2）生薑搗泥敷貼：取生薑適量的，搗成泥狀，直接敷貼在關節處或者相關穴位處，用保鮮膜蓋上，使姜泥不至立即變幹影響敷貼效果。但是需要注意姜泥會灼熱皮膚，皮肉細嫩或者易過敏者慎用，以免損傷外皮。
作用：驅風散寒，增進關節周圍的血循環與代謝。個別痛點明顯的母親宜多用這種方法輔助治療。
（3）粗鹽袋熱敷法：買食用粗鹽1斤，炒熱後加艾葉50g，裝進紗袋後再用透氣性比較好的布包住，敷在患處，但是需要注意調節好溫度，防止皮膚燙傷。
作用：緩解局部炎症，改善關節代謝功能。最好能一日一回，連續堅持一個禮拜以上，鹽可重複使用。
2、產後手指關節痛的食療法
對於產後調理的食療，民間有很多方法一直沿用到現在，不同地域方法又不同，但是大都以有溫陽散寒，祛風化淤與滋陰補血爲主，以下兩法可依據體質適當選用：
（1）當歸生薑羊肉湯：用羊肉400g，當歸20g，生薑片，鹽，料酒，醬油各適量的。羊肉剔去筋膜，剁成小塊飛水。在砂鍋裏放入適量清水，放進當歸片，羊肉塊，生薑片，料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟爛，放鹽調味。
作用：當歸性溫，有滋陰補血，潤腸通便。羊肉中富含蛋白質，脂肪，碳水化合物，礦物質，胡蘿蔔素和B族維生素。分娩後血虛乳少，關節疼痛，惡露不止可以選用。
（2）姜酒煮雞：雞一隻，生薑半斤（剁成碎塊），客家釀酒一斤，即煮即食。
作用：開胃活血，祛風散寒，還能夠促進血循環，改善關節代謝功能。
本文詳細介紹了女性產後手指關節痛的具體原因，也介紹了這種情況應該怎麼辦纔好。如果你是一位剛剛生產的女性，那麼你最後是瞭解一下手指關節痛的原因，積極避免這種情況的出現，一旦是出現就需要及時採取措施來治療纔好哦。
