孕媽媽在整個孕期增加10到15公斤是比較正常的。如果孕早期大吃特吃，到孕中後期長的快的時候，體重更加控制不了。到時候寶寶過大，生個巨大兒可不太健康呢。
懷孕的體重可將整個妊娠期分成三期來計算，每期約爲三個月。第一妊娠期從受精開始後至第12周，體重可增加0.58~1.36公斤。第二妊娠期由第13周~24周，平均每週增加0.35~0.5公斤。第三妊娠期由第25周到妊娠結束（正常足月兒至第38~42周內），平均每週增加0.35~0.5公斤。 例如：懷孕22周算的話最重是增長8公斤。
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