高血壓多發於老年人也就是五十歲網上的，不過也不能排除說現在的年輕人就不會患有高血壓的病症，那麼關於高血壓的營養治療原則是怎樣的呢，小編就在接下來的文章當中爲大家詳細的介紹這一原則問題，也希望各位小主認真閱讀。
高血壓的營養治療原則
1、控制熱能和體重，肥胖是高血壓病的危險因素之一，而肥胖的主要原因是熱量入超造成的。體內多餘的熱量能轉化爲脂肪貯存於皮下及身體各組織中，從而導致肥胖。有人觀察超過正常體重25公斤的肥胖者，其收縮壓可高於正常人1.33千帕(10毫米汞柱)，舒張壓高0.93千帕(7毫米汞柱)。因此，控制熱能攝入，保持理想體重是防治高血壓的重要措施之一。
2、限鹽，流行病學調查證明，食鹽攝入量與高血壓病的發病呈正相關，食鹽銷售量大的地區高血壓病的發病率顯著升高。故一般主張，凡有輕度高血壓或有高血壓病家族史的，其食鹽攝入量最好控制在每日5克以下，對血壓較高或合併心衰者攝鹽量應更嚴格限制，每日用鹽量以1～2克爲宜。
3、控制膳食脂肪。食物脂肪的熱能比應控制在25%左右，最高不應超過30%。脂肪的質量比其數量有更重要的意義。動物性脂肪含飽和脂肪酸高，可升高膽固醇，易導致血栓形成，使高血壓腦卒中的發病率增加；而植物性油脂含不飽和脂肪酸較高，能延長血小板凝集時間，抑制血栓形成，降低血壓，預防腦卒中。故食用油宜多選食植物油，其它食物也宜選用低飽和脂肪酸、低膽固醇的食物，如蔬菜、水果、全穀食物、魚、禽、瘦肉及低脂乳等。
以上就是小編爲大家準備的關於高血壓的營養治療原則，給出的相關原則，看來飲食習慣是最主要的一條了，很多病症都是吃出來的比如說糖尿病這是最好的例子，老年的人也常說病從口入，大家還是要合理安排餐食，多多使用一些降壓的食材就好了。
