有一項新研究顯示，孕婦在懷孕期間抑鬱或者是產後抑鬱會增加孩子的抑鬱風險，在孕期媽媽要保持良好的情緒，那麼，母親抑鬱會遺傳給下一代嗎？對孩子有什麼影響？下面本站小編就來說說。
休斯頓德克薩斯大學健康科學中心的一項新研究顯示，母親懷孕期間和產後抑鬱會使子女在青春期和成年期患抑鬱症的機率增加70%。這篇評論最近發表在JAMA網絡公開版上，是第一個研究母親抑鬱對12歲及以上兒童的影響。
作者指出，10-20%的母親會經歷圍產期抑鬱症，這是指懷孕期間(產前)或寶寶出生後(產後)一年內的時間段。圍產期抑鬱症與兒童營養不良以及兒童健康問題和肥胖症的風險增加有關。
研究人員檢查了所有已發表的關於這一主題的研究，重點對超過15，000名12歲以上兒童的長期症狀歸爲六個主要隊列。
“我們發現，患有圍產期抑鬱症，尤其是產前抑鬱症的母親的後代，長大後患抑鬱症的機率更大，”麥戈文醫學院精神病學助理教授、抑鬱症研究項目負責人、該研究的資深作者Sudhakar Selvaraj博士說：“這一點很重要，因爲它表明圍產期抑鬱症不僅會對母親產生負面影響，而且會對孩子產生持久的負面影響。”
1、瞭解懷孕知識、孕產假
降低孕期焦慮的好方法，就是先了解孕期可能會出現的身心變化，預演會發生哪些事情並預做準備，例如，孕媽可以瞭解懷孕相關知識，或者參加媽媽教室，從醫護等專業人員中獲得專業知識，這麼一來，多少可以減輕一些對於‘未知’的焦慮感。
2、找親朋好友、加媽媽羣
準媽媽可以多多跟有懷孕經驗的親友聊天，談論孕期的心情，或是討論孕期相關的疑問，甚至孕媽覺得許可的話，也可以和自己的媽媽或婆婆討論。
另外，準媽媽也可以加入媽媽羣，多看看別人的懷孕經驗。像是孕婦在孕吐時，能知道有7、8個準媽媽也在面臨孕吐的難受，孕媽自然就比較不會那麼緊張、手足無措，畢竟準爸在這時候是沒辦法感同身受的。
由於在媽媽羣當中，每個人同樣也在經歷懷孕，或曾經有懷孕、生產的經驗，因此會形成一種團體的力量，讓準媽媽更感到被支持、同理。
3、讓心靈休息，每天預留時間給自己
在懷孕期間，除了養成規律作息、均衡飲食以維持情緒的穩定，孕媽不妨也讓心靈休息，每天至少預留一些時間給自己，從事喜歡的休息娛樂，例如，追劇、看電影，都有助於準媽媽維持較放鬆的狀態。
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