方便麪因爲其便捷簡易的特性變成普及化的家中中式快餐之一，可是大家禁不住要問：懷孕期間孕媽媽能夠 吃方便麪嗎，怎樣吃？
即便 是新鮮的方便麪，假如長期性用於取代正餐，而不加上一切別的食品類，就非常容易造成身體營養成分欠缺，對身心健康極其不好。身體的一切正常生命活動必須 六大營養素：即蛋白、人體脂肪、糖分、礦物、維他命和水。
只需欠缺在其中一種營養元素、時間長了，人就會生病。而方便麪的主要成分是糖分，湯底只帶有小量雞精、鹽份等調味料，即便 是各種各樣名目地辣鮮露、牛羊肉汁、蝦汁等方便麪，在其中汁水成份的含量很少，遠遠地達到不上大家每日所必須 的營養量。
孕媽媽不適合吃方便麪的緣故：
大家說孕媽媽吃方便麪不利身心健康，關鍵有下列好多個緣故：
一是植物油脂含量高，由於絕大多數方便麪都選用煎炸的方式正對面塊開展乾躁。
二是帶有一定的添加物。
三是由於方便麪應附之碗的成份是聚乙烯的關聯，殊不知聚乙烯自身不耐高溫，遇到開水後易與料汁混在一起吞下而凝固在胃粘膜上導致沒法一切正常消化吸收食材。
四是調味品包也是有很有可能爲了更好地長期儲存也因而很多加上添加劑。
服用方便麪常見問題：
假如是由於孕初期孕媽媽的獨特口感而十分愛吃時，您要留意以下幾個方面：
一是方便麪只適合應急，如臨時性用餐麻煩或遭受標準限定吃不上物品的情況下服用。一天數最多吃一次，也不可以天天吃。
二是喜愛方便麪或的確因爲標準限定、必須 長時間吃方便麪時，應當酌情考慮提升一些副食品，以補充維生素的不夠。如服用些臘腸、風乾牛肉、豬肉脯、豬肉鬆、熟雞蛋（約 100克上下）、滷菜等。還能夠在方便麪里加一些芝麻油或動物油（約25克上下）。或是營養配餐用一些直接生吃的瓜果蔬菜、蔬菜水果，如絲瓜、番茄、籮卜、紅薯、荸薺、藕、香蕉蘋果、梨、橘子等，總數應當維持在250-300克上下。
三是身患胃腸病症和食慾不佳、消化吸收欠佳的人，最好是不必吃方便麪。
總而言之，方便麪做爲一種速食食品，有時候吃一些對人體沒有壞處，但常常吃就會不利於身心健康了。即便 一切正常情況的人都不適合吃多吃方便麪，因此 孕媽媽儘量少吃或不要吃。
