每一個孕媽媽都必須補鈣，假如孕媽缺少鈣比較嚴重，可導致肌肉痙攣，造成腿抽筋及其手腳抽動，還可造成孕媽媽骨質疏鬆症，造成骨軟化症。一般 ，補鈣應儘可能從飲食中獲得，例如奶製品、生雞蛋、豆類食品、紫菜、紫菜、蝦米皮、白芝麻、山楂果、海魚有哪些等。可是隻靠飲食搭配中的鈣是不足的，因而，在懷孕期間就必須填補鈣劑。
假如能從備孕的情況下就逐漸補鈣是十分理想化的，懷孕初期每日需要的鈣大約在1600mg上下，除開從食材中攝入外，必須每日附加填補200—300mg的鈣劑。孕媽媽補鈣最晚不必超出孕期20周時，由於這一環節是胎寶寶人體骨骼產生，生長髮育最充沛的階段。
一切正常的狀況下，孕期中後期的孕媽媽，每日必須有1600—1800mg的鈣提供。除開從食材中吸收，還需要附加再服用600—800mg的鈣劑。但一次服用很多的鈣劑會使蛋白激酶封閉式，造成鈣沒法被吸收。因而，孕婦能把600—800mg的鈣劑分爲2—3次服 用。
把握了之上補鈣基本常識後，孕婦能在藥房選購靠譜生產廠家的補鈣藥物或保健產品。一般來說，如今銷售市場上的碳酸氫鈣商品吸收力或是非常好的，但也需看製藥業全過程中鈣分子結構微粒的尺寸，微粒小的非常容易吸收。
