有關懷孕期間補鈣，下列的補鈣方式產考，且應融合應用。
提案一 平常務必多向太陽要VD
VD是身體開展生命活動的十分關鍵的營養元素，孕媽咪對它尤其必須，但在大自然中僅有很小量的食材中帶有它，因此關鍵藉助從太陽中攝入。太陽中的紫外光能透過到肌膚下邊，使皮下組織的7-脫氫碳水化合物變爲VD，因此VD又被盛名爲太陽維他命。VD能大大的推動消化道消化吸收鈣、磷等礦物的消化吸收，孕媽咪假如多日曬，就能獲得一定量的VD，進而使孕期寶寶的人體骨骼和牙越來越更牢固，全身肌肉越來越更健壯，清除掉小寶寶先天性患佝僂病症狀和蛀齒的要素。
因而，孕媽咪在懷孕期間，爲了更好地孕期寶寶的身心健康生長髮育，應有心分配自身每日到室外曬太陽的時間，它是務必要做的事兒，也是別的方式無法替代的。在日曬的與此同時如能做些適當健身運動則將實際效果更強，絕不允許以維護臉部肌膚或工作中太忙爲由而沒去那樣做，不然，會對孩子健康成長髮育極其不好。
提案二 開展更爲靠譜合理的食療
孕媽咪在懷孕初期因爲妊娠反應，對人體需要的諸多營養元素的攝取量顯著降低，在其中包含鈣質。殊不知，孕期寶寶一天天在成長，針對營養成分的要求卻越來越大，尤其是孕媽咪孕期的第5個月後，孕期寶寶的人體骨骼和牙生長髮育得尤其快，是快速增厚階段，對鈣質的要求真是是猛增。因而，據我國營養成分組織調研，100%的孕媽咪在孕晚期鈣質的攝入量都達不上營養學家規定。要處理這一難題，最先開展食療，營養學家覺得它是一條更爲靠譜的合理的補鈣方式。孕媽咪需從孕期的第5個月逐漸，在飲食搭配中有心分配含有鈣質的食材攝取，尤其是妊娠反應強烈的孕媽咪更要提升。
孕媽咪務必每日喝250mg的牛乳、嬰兒奶粉或酸牛奶，在其中不僅鈣質會計高，並且消化率高。除此之外，多吃下列這種非常容易攝入到鈣的食材：
名字 每一次使用量
球型奶酪6球
水豆腐一塊
生雞蛋或鵝蛋 1-2只
櫻蝦(煮) 5一茶匙
金槍魚(煮)10條(中等水平尺寸)
幹金槍魚2條(12公分長上下)
小鯡魚乾2一茶匙
紫菜適當
裙帶菜(晾乾) 適當
提案三 從孕中期逐漸填補VD和補鐵劑
孕期16星期過後，在醫師的具體指導下，孕媽咪逐漸每日服用補鈣中藥製劑，尤其是發生缺鈣症狀的孕媽咪，直到孕期36周。現階段可採用的補鈣中藥製劑許多 ，以不良反應小、腸胃消化率高、服用便捷、價格便宜爲好，如鈣爾奇-D。鈣爾奇-D片有二種中藥製劑，一種是鈣爾奇-D600片狀，在其中帶有600mg鈣和125標準單位VD；另一種是鈣爾奇-D300口服液，在其中帶有300mg鈣和60標準單位VD。採用鈣爾奇-D600片狀，可在每日晚飯後服用1粒，採用鈣爾奇-D300口服液，每日在早飯和晚飯後各自服用1粒。
之上的補鈣中藥製劑操作方法僅是一種基本使用方法，但因爲每一位孕媽咪的詳細情況不一樣，因此，服用期內最好是常常去看醫生，便於隨時隨地作出最適合的調節。
