想要健康聰明的寶寶是每個父母的最大心願。雖然說這在很大程度上與一遺傳和壞境有關，所以在備孕期間用合理的方式去營造好的生育壞境對寶寶的成長也是非常有利的。下面小編就來爲大家說一說。
@小白靈：以前年輕的時候工作還不穩定，懷孕了，不想要孩子做了人流，到了現在一直都懷不上，是不是就懷不上了?
答：人流後發生不孕的機率是有的，多屬於繼發性不孕不育。流產是人爲的搔刮子宮內膜，是一種損傷，也容易帶進細菌;或術後休息和保養不好而誘發婦科炎症，這些問題都可以引起繼發性不孕。
@朱麗葉：結婚快三年了，什麼方法都嘗試過，就是沒懷上，去檢查也都說沒有問題。壓力很大，嚴重夫妻感情。
答：一些女性因爲備孕壓力大而導致遲遲不孕也是有的，建議給自己好好放個假，從心裏安慰，鼓勵自己，不要給自己不停的施加壓力，讓一切算起自然，好孕自來。
@muuny：結婚五年，老公弱精，導致我們一直都沒有懷上孩子。雖然老公沒說什麼，但是看着他鬱鬱寡歡的臉，很難受，現在還在努力備孕。
答：男性弱精，或者女性輸卵管堵塞，都是常見不孕不育的病症，只要積極配合治療，都會有不錯的效果。
作爲曾經是萬千備孕大軍中的一員，如今寶寶安安已經一週歲9個月了。小編分享下備孕經歷希望對在備孕媽媽們有所幫助。
結婚第一年一直沒有懷上，所以第二年就和丈夫一起做了全面的檢查，發現丈夫精子活動低，可見科學備孕多麼重要，醫生給我們開了三個月的藥，同時進行理療，建議我們一定要養好身體才能孕育聰明健康寶寶。同時在醫生的建議之下補充了葉酸，調整了日常飲食。
第二：堅持鍛鍊身體
堅持鍛鍊身體，早睡早起，生活飲食一定要有規律，可以給老公多吃牡蠣等生精的海鮮，媽媽要少吃刺激性食物，多食新鮮水果和綠葉蔬菜。夫妻都要鍛鍊哦，以保證自己能以最優質的狀態孕育新生命。
第三：放鬆心態
尤其是女性，一定要放鬆心態，不要有太重的心理負擔，尤其不要把備孕當做工作來完成，特別是同房時不要老想着爲了懷孕纔在一起，精神愉悅很重要!性生活一定要有品質!如果在家中很難達到放鬆效果，可以夫妻商量出去旅遊一趟。不但促進夫妻感情，也更有利於懷上聰慧寶寶。
第四：選擇最佳的生育年齡懷孕
儘量在30歲之前當上爸爸媽媽。因爲這個之前的爸爸媽媽的身體狀態都是最好，更容易孕育出優質的胚胎。當然不是說30+以上就不行，只要日常規律作息和飲食鍛鍊，養成好身體，一樣棒棒的。
總結了一下，受孕還是需要天時地利人和的，在備孕的路上，只要彼此相互鼓勵，彼此包容，督促鍛鍊和健康飲食，何愁寶寶不來呢。
