大家知道孕婦胃酸怎麼緩解嗎?懷孕期孕婦反酸水,指的是胃酸從胃逆流到食管,引起胃灼熱,胃酸等不適反應,孕婦適當地調整一些生活習慣,就可以改善,避免食用一些容易產生酸水的食物。
採取以下措施:
1、飯後三小時內不要躺臥或彎腰。
2、飯前三小時不要喝白開水以外的飲料、食物。
3、少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物,不抽菸。
4、睡覺時將牀頭墊高2-3寸。
建議準媽媽少食多餐,少吃太甜、太辣、太粘的食物;飯後不宜平臥在牀上、也不要躺得太低,儘量少彎腰以減輕胃部返酸;保持大便通暢。如果發現有胃部返流症狀,可設法將上半身擡高20°左右。
調整好孕婦的生活方式。許多看來很平常的生活方式,都可加重孕婦的吐酸症狀。因此孕婦在日常生活中應注意以下幾點:
1、不宜穿過緊的衣褲,不宜繫腰帶。
2、要儘量減少下蹲和彎腰等動作。
3、進餐後不宜立即臥牀,需要臥牀時,可將枕頭墊高。
4、要儘量做到少食多餐,除飲水外,在睡前3小時,不要進食。
5、不宜吃能產酸的食物,如紅薯、土豆等,也不宜進食酸性較強的食物,如醋、檸檬汁等。
6、不宜飲用濃茶和咖啡。