懷孕後很多孕婦會出現水腫的現象，孕婦水腫分爲生理性和病理性水腫，兩者之間也有一定的差別，孕婦要及時發現，對於生理性水腫，可以通過一些方法緩解，那麼，如何區分生理性和病理性水腫呢？接下來本站小編就來說說。
對於大多數孕媽來說，孕期水腫是繞不開的一道坎。普通的生理性水腫，多在孕7月後逐漸出現。原因是胎兒逐漸變大，子宮會對周圍的靜脈產生一定程度的壓迫，此時靜脈迴流不佳的媽媽就會出現水腫，這也是爲何多是下肢水腫的原因。
其次，由於懷孕後血容量甚至會比孕前多出40%，血漿滲透壓降低，血液中的水分容易回到細胞間的組織液中，形成水腫。
影響滲透壓的還有體內激素的變化，內分泌失調，身體調節能力變差，蛋白質減少形成滲透壓產生水腫。如果孕婦還堅持高鹽分的飲食習慣，久坐不動也容易水腫。
至於病理性水腫，則是因爲某些孕期疾病引起的，主要包括以下這幾種，並且合併其他症狀：
1.妊娠高血壓，水腫高血壓並且尿蛋白。
2.心臟類疾病，水腫、胸悶、呼吸有困難。
3.腎臟疾病，水腫尿蛋白，皮膚彈性變差呈現暗藍色。
4.其他症狀包括視力模糊、頭疼等。
生理性水腫與病理性水腫的症狀也有所不同。
1、生理性水腫，多發於腳踝或膝蓋以下處，孕婦早晨起牀時不會有明顯的症狀，但是經過長時間站立或者是活動減少時，在晚上睡覺前會發現水腫變得更加明顯;
2、病理性水腫，會發生在人體的多個部位，如下肢部位、雙手、臉部、腹部等，用手輕按肌膚時，肌膚反應多會呈現下陷、沒有彈性、膚色暗藍等現象。病理性水腫容易導致神經受壓，有時則會引起大腿外側發麻、指尖刺痛，或感覺喪失。
病理性的水腫多由妊娠期合併疾病所引起，比如妊娠毒血症、腎臟病、高血壓、心臟病或其他肝臟方面的疾病等。心臟疾病所引起的病理性水腫常伴有呼吸困難、無法平臥、心慌。腎臟疾病引起的水腫主要表現爲早期雙側眼瞼晨起水腫，逐漸出現下肢水腫，休息後症狀減輕不明顯;肝臟方面的疾病導致水腫出現，常伴有腹水，患者面色黯淡，有時會伴有黃疸。高血壓引發的水腫先從下肢開始，逐漸加重，嚴重者出現腹水、抽搐等。
對於病理性水腫，一定要及時去醫院查看，而對於生理性水腫，可以通過一些日常生活中一些行爲去緩解。
1、注意飲食
孕期出現水腫後，一定要保證飲食清淡，並且每日的鹽分攝取量最好不超過5g，尤其是醃製過的食物和鹹菜最好不要吃，以免加重水腫。另外，孕媽在懷孕期間吃太多過鹹的食物，對胎兒的生長髮育也會有一定的影響。
2、注意休息
由於孕期孕媽身子一天比一天沉重，所以很容易增加身體各器官的負擔，還容易造成身體血液供血不足，如果過於勞累還會加重水腫現象。所以，孕媽最好保證每天的休息時間，有助於身體各器官得到充分休息，也有利於促進血液循環，緩解水腫現象。另外，胎兒的生長髮育也需要孕媽適當休息，別太勞累。
3、適當運動
很多孕媽懷孕後都不喜歡運動，其實孕期不一定要在家裏靜養纔是對孕婦和胎兒好，適當的運動不僅能夠增強孕媽體質，由於胎兒健康發育，而且還能夠促進孕媽血液循環，有效緩解水腫現象。孕媽可以適當做一些孕期瑜伽或者多去戶外散散步。另外，孕期適當運動對胎兒的生長髮育也會有一定的促進作用。
4、寬鬆衣服
很多孕媽懷孕後也十分注重自己的形象，緊身衣褲還是不離身。但是，懷孕後穿緊身衣容易導致身體血液循環不暢通，很容易出現水腫現象。爲了避免水腫，孕媽在懷孕後最好穿寬鬆舒適的衣服，有助於促進孕期血液循環，更有助於預防和緩解孕期水腫。另外，孕媽穿寬鬆的衣物不會對腹部造成束縛，更有利於胎兒發育。
5、把腿墊高
如果孕媽有很嚴重的下肢水腫現象，不妨試着在睡覺的時候把腿墊兩個枕頭，把腿墊高後，可以有效促進下肢血液迴流到心臟，從而有效緩解下肢水腫現象。而白天在平時看沙發上看電視的時候，也可以在腿下墊個凳子，是同樣的道理。
另外，睡覺時把腿擡高可以有效提升睡眠質量，從而也有利於胎兒晚間休息和生長髮育。
