在當今社會中由於競爭激烈，壓力大，許多準媽媽們在生產前，可能會考慮很多東西比如孩子的健康，自己的職業規劃等。以及自己生理變化從而出現的產前焦慮症。以下是產前焦慮症的測試題，寶媽們可以看看自己是否有以下這些不良情緒，從而瞭解自己。
1、注意力不夠集中;
2、無原因的哭泣，情緒低落，沒有安全感;
3、睡眠質量較差，可能會嗜睡，或者是失眠;
4、沒有幹勁，不知道人生的意義，對什麼都沒有興趣;
5、食慾不良，或者是暴飲暴食;
6、存在焦慮的念頭;
如果出現以上的情況的話，寶媽們有可能是得了產前焦慮症，這時候也不用過多的擔心，首先要放鬆自己的心情。
首先要告訴自己關於自己焦慮的問題都是有解決的方法，比如寶寶的健康問題，其實隨着科技的發展，現在的醫療技術都是可以讓媽媽們順利生產同時保證寶寶的健康的，同時自己也可以學習自己有關的知識，增強自己的信心;對於自己職場的規劃也完全可以不用太過操心，可以跟有經驗的寶媽交流討教，放鬆自己的心態。如果情況有進一步的惡化，那麼應該聯繫醫生及時就醫。
同時作爲孕婦的家人，在這段特殊的時期，孕婦會與一些特殊的心裏反應，可能會比較煩躁，親人應該給與孕婦多些包容，不要給其過多的壓力，讓孕婦心情輕鬆生寶寶!
