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如何防治產前憂鬱症

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如何防治產前憂鬱症

產前抑鬱症不進行及時處理的話,症狀嚴重甚至會累及胎兒正常發育。那麼,孕婦產前抑鬱應該如何處理呢?

1、家人要儘量滿足孕婦的合理要求

家屬應多瞭解孕婦的想法,給予無限的鼓勵和愛護,幫助孕婦樹立信心,疏導孕婦的消極情緒。對其病態言行,家屬要耐心加以解釋說服,儘量滿足其合理要求。一旦發現妻子患有產前抑鬱症的傾向,應該馬上去找心理醫生或者婦產科醫生進行諮詢。

2、孕婦要養成規律的生活習慣

孕婦要養成規律良好的生活習慣,休息和工作都要安排妥當,從穩定的生活狀態中獲得生活的情趣。孕婦最好的休息方法就是睡眠,通過適當的睡眠解除疲勞,使體力與腦力得到恢復。如果睡眠不足,可引起疲勞過度、食慾下降、營養不足、身體抵抗力下降、增加孕婦和胎兒感染的機會,造成多種疾病發生。但睡眠時間長短,因人而異,有的僅睡5-6小時即可恢復體力與精力,有的則需更多的時間,一般正常人需要8小時的睡眠,孕婦因身體發生一系列特殊變化,易感疲勞,可適當延長1小時爲宜,一般至少應在8小時。

3、學會自我調節

一些積極的興趣和愛好,能夠幫助孕婦自我調節,釋放壓力。比如適當參加一些戶外運動,如短途旅遊、做孕婦操等,參與一些社交活動,同時保持充足的孕期營養,足夠的營養和充分的休息能夠避免心理疾病的發生。

4、按時用藥

需要注意的是,有爲數不少的抑鬱病患者有拒絕服藥的情況。在這種情況下,家屬就要負上督促孕婦服藥的責任了。同時也要密切注意患者對藥物的不良反應。抑鬱症患者經常需要長期維持用苭,以鞏固療效,防止復發。如果沒有發現特殊的情況,絕對不能自行停藥藥或對藥量及藥物的成分隨意刪減。

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