針對絕大多數準媽媽來講，分娩是人生道路中一次精彩紛呈的“表演”。但由於沒有工作經驗，許多準媽媽從疼痛逐漸到分娩完畢，在這個全過程上都會隨着着一種莫名其妙的焦慮。想讓分娩的全過程越來越輕輕鬆鬆，準媽媽和準爸爸務必提早進到“排練”情況，那樣在分娩到來的時刻就可以坦然面對了。
分娩前的“排練”，便是把分娩的全過程提早演練一次。那麼，分娩“排練”究竟該怎麼做呢？全過程感受分娩的全過程，包含下列兩步：
1.通電話：小寶寶傳出出世“數據信號”，這時候準爸爸要給醫院通電話，向醫師細心敘述準媽媽的情況，如懷孕見紅、破羊水及其疼痛的頻率及抗壓強度。如確定務必立刻去醫院，應向醫護人員告之其名字、健康保健信用卡卡號、主診醫生、權威專家醫生等信息內容，並告之預估多久能夠抵達醫院。
貼心提示：如今民辦醫院有臨產的預定電話，假如在公辦醫院分娩，一切時間都能夠去醫院，直接進入產室分娩。
2 .帶上住院治療需要的物件：要事前準備好住院治療需要的物件，以防在準媽媽發生情況時趕不及提前準備。必須帶的物件包含：貼身被子、枕頭套、純棉毛巾、姨媽巾、紙尿褲、嬰兒服、衛生紙、廚具、杯子、玻璃奶瓶、暖手袋、勤換衣服、營養保健品、朱古力、塑料吸管這些。
假如準媽媽在去醫院的中途破羊水，應當立刻讓準媽媽平躺着，並留意拉高準媽媽的屁股，讓準媽媽朝左側臥，儘量避免孕婦羊水外流。
貼心提示：住院物件需要在第38周時準備好，最好用隨身帶的小箱子或旅行揹包裝好。
3 .申請辦理住院辦理手續：假如準媽媽的疼痛每一次間距十分鐘之上，可按一切正常程序流程申請辦理住院治療、手術治療，入醫院病房瞭解一下自然環境；假如準媽媽緊急情況，要立即送到待產室或診室。
貼心提示：假如準媽媽人體發生臨產徵兆，應當馬上去醫院就醫，一切遵從醫師的分配，不必擅作主張。
4.進到待產室：瞭解待產室機器設備，學習培訓分娩過程中恰當的呼吸方式。恰當的呼吸方式不但能夠抵擋子宮收縮時的痛疼，還可以降低準媽媽的精力損害。如需無疼分娩，要掌握麻醉醫生什麼時候干預，助產師怎樣檢驗胎心音、分娩過程進度的狀況及其進餐和尿尿該留意的事宜。
貼心提示：一定要認真完成這一全過程，不必當做任情，僅有用心感受並領悟了這一全過程，纔可以做到分娩演練的目地。
5 .上母豬產牀：準媽媽親自躺上母豬產牀現場演練，醫師和助產師會爲準媽媽細心解讀分娩時常見的姿勢、呼吸方法及其用力的方法、釋放壓力的方法等。
貼心提示：當準媽媽學習培訓吸氣和用力的情況下，留意不必太用力，以防對胎寶寶導致危害。
6 .新生兒出生後：在最終的緊要關頭，準爸爸該充分發揮了，在準媽媽早已精疲力竭時，準爸爸要不斷爲準媽媽加油打氣、給油，立即遞水、喂水。隨後分配小寶寶與媽媽肌膚觸碰，儘早吮吸初奶。
貼心提示：醫院的手術治療單例舉了許多令人“心驚膽戰”的不良影響，準爸爸在簽名前應搞好充分準備，以一顆良好的心態去對待這個問題，由於它是手術治療的一切正常全過程，不必有很大的精神壓力。
7 .帶上小寶寶回醫院病房：如今許多醫院都推行母嬰用品同室，這時，醫師會詳盡解讀母嬰用品同室的益處，及其新生嬰兒日常醫護的內容，父親、母親要留意認真聽講，並用以養育的實踐活動中。
貼心提示：儘管醫院裏都裝有護理員協助照顧寶寶，可是爲人父母一定要努力學習在生完孩子怎樣照顧好自己和寶寶，它是十分必需的。
之上“排練”程序流程適用當然分娩，假如挑選剖腹產或是因緊急狀況務必採用剖腹產，主治醫生會依據詳細情況與準媽媽商討更繁雜的分娩演練程序流程，這更必須提早預定和分配。
