在月經期間，女性的身體會出現各種各樣的問題，比如有的女性會出現月經期頭暈的情況，對正常的生活和工作會有一定的不良影響，需要及時採取措施改善症狀，那麼月經期頭暈是怎麼辦？
1、避免受寒：在月經期間，女性一定要注意做好保暖工作，避免受寒，尤其是不能讓腹部受寒，否則寒邪入侵子宮內，會在子宮內凝集，這樣就容易導致月經紊亂、痛經，還可能會引起頭暈症狀。
2、保持生活規律：月經期間女性一定要注意多休息，要讓自己有足夠的睡眠時間，避免熬夜，避免讓身體過於疲勞。
3、保持良好情緒：在月經期間應注意保持心情放鬆，避免過於緊張、憂慮，否則也比較容易導致月經不調，甚至引起頭暈。
4、補充營養：因爲月經會導致體內有一些血液被排出去，如果月經量比較多，容易引起貧血，造成頭暈。所以，在平時生活中女性應該在飲食上多吃一些含有豐富營養的東西，多給身體補充鐵元素，多吃一些補氣暖身的東西，比如花生、紅棗、豬血等，這些食物含有的鐵質比較豐富，可以幫助身體補血。
