孕婦在懷孕期間身體會出現各種不適，陰虛內熱就常常困擾一些孕媽媽。腎主骨，齒爲骨。腎陰虛內熱者易激動，易引起牙齦腫痛、口乾、煩躁、腰痠腿軟。此外，陰虛不足和單純的胃部興奮會導致口乾、煩躁、口渴飢餓、牙齦出血等症狀。那麼，陰虛內熱怎麼調理呢？
要預防和改善陰虛內熱，最重要的是爲腎臟補充足夠的營養。
在平時的日常生活中，要注意保暖。你應該隨着季節的變化增加或減少衣服和被子。晚上睡覺時，注意不要隨意踢被子。秋天，一定要特別注意，感覺腿冷的時候及時穿長褲。
陰虛內熱的人一定要戒菸戒酒，煙中含有很多有害物質，對人體的損傷極大。
此外，每天的睡眠應該規律。人們的日常睡眠非常重要，最好住在安靜的地方，因爲在嘈雜的環境中會讓人感到不安。要想睡得好，睡前最好不要喝茶。茶喝多了會讓人興奮。每天按時睡覺，定個鬧鐘早起。
平時還可以多做運動訓練。最好每天有規律地訓練，不要求太長時間或太大強度。可以選擇跑步，跑步是全身運動，有很好的訓練效果。運動後及時補充水分。皮膚乾燥的人可以更頻繁地游泳。但游泳後記得用清水再次沖洗身體，並用毛巾擦拭身體。
對於陰虛體質的人，你可以按照上面的方法進行調理，一定要注意自己的身體調養。
