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孕前前三個月注意事項

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孕前前三個月注意事項

懷孕是女性非常重要的人生階段,爲了能孕育出健康正常的寶寶,女性在備孕期間,就要做好充分的準備工作,讓身體處於健康良好的狀態,這樣纔有利於妊娠,同時,女性也應當瞭解一些注意事項,儘量避免危害因素的影響,那麼,孕前前三個月注意事項?

孕前前三個月注意事項有很多,例如,女性要防止感冒生病,或是被其他病毒感染,這對女性身體的影響是非常大的,還可能會導致胎兒神經管畸形,因而女性要做好預防工作,平常要加強身體鍛鍊,增強對疾病的抵抗能力,減少生病的機率。

爲了能更好的受孕,女性在備孕期間還要注意調整好自己的心態,儘量保持輕鬆愉悅的心情,不良的情緒對胎兒的健康也有影響的。此外,女性平時營養要均衡,不要吃太多油炸油膩的物質,堅持以清淡營養爲主,多攝入優質蛋白和維生素。

女性還要養成良好的生活習慣,尤其是作息要規律,平時不要太過勞累,而且也要避免接觸有害物質,在準備懷孕的前三個月,就要進行葉酸的補充,葉酸可以預防胎兒的神經管發育畸形。

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