月經期間可以喝蜂蜜水嗎

蜂蜜水具有美容養顏的功效，是很多女性的摯愛，很多人覺得蜂蜜水屬於涼性的，對正在月經期間的女性來說很不好，這個問題困擾着很多的女性，對於月經期能不能喝蜂蜜水有很大的疑問。那麼，月經期間可以喝蜂蜜水嗎？

蜂蜜屬於一種對身體很好的保健品，裏面含有豐富的蛋白質還有葡萄糖、礦物質、維生素以及多種氨基酸，經常食用對人體有很大的益處，而且蜂蜜是熱性的，正是月經期間需要的，因此女性在來月經期間是能喝一些蜂蜜水的。而且專家指出女性在月經期間養成每晚睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶的習慣，可以改善經期不舒服的症狀。

在來月經的時候大多數人都會出現下腹不適、腹痛、腹脹、腰骶痠痛，這時食慾會下降，胃腸功能減弱，會出現便祕。而蜂蜜能潤腸通便，不僅可以減輕這些症狀，還能起到預防痔瘡的效果。

在月經期間有很多需要注意的事項，首先要避免劇烈的運動，比如賽跑、踢球、調高等，否則會加重或誘發經期的不適症狀。然後要注意保暖、不能受涼、勤換衛生巾和穿透氣的衣服，多休息保證充足的睡眠，不能進行性生活，以免引起炎症。