月經在排卵後多少天來

月經期間十分重要，這個時候有很多的事情都需要嚴格的注意，這樣才能夠有效的幫助女性順利的度過月經期間。女性除了有月經期之外還有排卵期這個特殊的時期，有很多女性都不知道自己的排卵期，那麼月經在排卵後多少天來？

月經通常情況下會在排卵期後的十四天到十五天左右來臨，在排卵期女性會排出成熟的卵子，在這個時候同房就很容易懷孕。在排卵期同房是很多想要孩子的女性都會做的一件事情，這個時候要注意提高卵子的質量。

在排卵期同房還有很多的事項需要注意，想要提高卵子的質量在飲食和作息上都需要下一些功夫。這個時候要儘可能的多吃一些清淡並且營養價值高的食物，羊肉還有雞肉，瘦肉等蛋白質含量非常高，特別適合在排卵期食用。

排卵期同房還需要在作息方面多注意。可以選擇一個合適的姿勢來進行同房，這樣就可以讓懷孕的成功性大大增加。在排卵期可以選擇男上女下的姿勢進行同房，這樣可以讓精子更加順利的進入到陰道深處，從而大大增加成功懷孕的機率。