月經期間腰桿痛正常嗎

女性來月經的時候身體裏面的激素水平會發生很大的變化，也因此身體會出現一些不適，比如頭暈、乏力、小腹脹痛、胸痛等，這些都是比較常見的經期反應。有少部分女性來月經的時候還會出現腰疼的現象，那麼月經期間腰桿痛正常嗎？

女性來月經的時候出現腰桿痛是比較常見的現象，因爲月經期女性身體裏面的激素水平會降低，導致子宮內膜脫落，身體就會出現各種不適。這些都是正常的生理現象，不需要治療，經期過後就會恢復正常了。如果腰桿痛得比較厲害，可以用熱水袋熱敷一下，也可以熱敷一下小腹，能有效緩解疼痛。

女性在月經期間身體抵抗力會下降，所以一定要做好護理工作，不然很容易受到細菌感染引起婦科炎症。經期要注意衛生，衛生巾要勤換，最好每兩個小就更換一次。內褲要選擇棉質透氣性好的，每天都要換洗。在經期的時候一定不要進行性生活，不然會感染婦科炎症。

女性來月經的時候最好吃一些溫補的食物，油膩、辛辣刺激的食物少吃，尤其是生冷的食物，最好不要吃，包括冷飲。可以適當喝一些紅糖水，能起到暖宮的作用。同時要注意腹部保暖，不要着涼了，不然容易引起痛經。