雖然女性每個月都會來月經，讓女性感到很煩惱，但是如果月經真的不來也會讓女性很緊張。但是月經並不會隨着女性的喜好來去，每個女性到了一定年齡都會經歷絕經期。今天就介紹女人絕經以後要注意哪些？
絕經以後女性老的比較快，其根本原因是絕經後女性卵巢功能下降嚴重，雌激素分泌減少，體內骨密度相對較低，其次是骨質流失，所以這個時候女性更容易缺鈣，骨頭也變得脆一些，骨折的發生率也非常高，所以閉經後女性要注意多補鈣。
補充雌激素也是絕經女性要做到的事情，雌激素能夠防止衰老，減緩絕經女性衰老的速度。可以通過食補的方法進行，也可以通過藥物補充，具體要聽醫生的建議。除此之外，絕經的女性更需要加強鍛鍊，可以跳跳廣場舞，練練太極，做做體操等，一旦運動減少骨骼內血液循環就會減少，從而會是骨骼的鈣質更容易被吸收，導致骨質疏鬆的情況發生。
即使絕經了女性也要注意保養自己，做一個有自信的女性。多喝蜂蜜水，都說蜂蜜有美容養顏的功效，而且女性絕經後喝蜂蜜水還可以提供雌激素，它是女性年輕的必備品。
