精子對男性而言是很重要的東西，精子的質量還將影響着生育的情況，精子數目的多或少也是至關重要的。如果不動精子的量比較大，則是出現了異常情況。那麼。不動精子率多少正常？
不動精子率在百分之五十的話是正常的，而在百分之九十六以上則是異常的。男性精子不動率比較大的話又叫弱精症，引起這種情況的原因可能是先天性的睾丸發育不良，或是有隱睾等，建議男性朋友要做進一步詳細的檢查，找到具體原因後再做治療，恢復效果才能達到良好。
精子活力低的可以通過飲食來改善，尤其是蛋白質，精液的主要原材料離不開優質的蛋白質，男性朋友可以多吃鱔魚，蹄筋，還有黑魚等，不僅富含蛋白質，也有豐富的精氨酸。維生素類的食物也能提供更多的精子原材料，還能促進精子生成。
除了飲食能改善精子活力，還可以在醫生指導下使用一些保健品。另外，也要堅持長期鍛鍊身體，養成良好的作息規律和習慣，擁有一個健康的身體狀況也是促進精子活力的保證。還有儘量不熬夜，也不要有酗酒的惡習。
