常常聽到，生活中有很多的女性朋友抱怨自己的月經不準確，因爲這個問題十分的苦惱，但是也有不少的女性每個月的月經十分的準時。想要多瞭解一下有關於這方面的知識，那麼月經準時說明體質好嗎？
女性的月經規律，說明女性的身體處於健康的狀態，卵巢功能良好。女性的健康會在月經中體現出來。月經正常的週期爲28-30天。影響月經正常來潮的原因有很多，比如飲食、情緒等各方面的影響，導致提前或3-5天推後，都是正常現象。女性要在平時的生活中注意保護好自己的身體，保持運動、及時休息，有良好的情緒，這些都與月經密切相關。
來月經時一定要注意很多禁忌的事情，因爲不好的生活習慣也會引起月經週期的不正常。不能吃生冷的食物。因爲生冷的食物可以促進女性身體內部的一些變化，引起痛經。
另外還要注意不能做劇烈的運動。做劇烈運動會引起體內排泄不乾淨，如果想要鍛鍊身體，可以做一些簡單適量的運動，可以慢走，做一些瑜伽運動，或者是練習太極拳等等。這樣可以增加體質，對於恢復月經的正常週期也很有好處。
