卵巢對於女性來說是身體的重要部分，它可以保證正常的排卵，這樣女性的生育能力纔可以有保障，而且卵巢功能好女性的皮膚也會比較好，也可以提高性生活的質量，所以平時女性對卵巢是需要很好的保護的，那麼怎樣對卵巢好？
女性月經正常來潮對卵巢就是很好的，如果女性月經不正常，是需要調理的，可以喝一些紅糖水，經期要注意衛生，不要受涼，經期不要吃太刺激，涼性的食物，清淡滋養爲主。平時可以吃一些豆製品，適當的運動，這樣對月經調理也是很好的。
保養卵巢平時要按時的休息，身心健康就是非常重要的。如果女性長期的太累，那麼內分泌就會紊亂，所以平時要放鬆心情，保證足夠的睡眠，這樣身體纔可以健康。平時可以多運動喝水，幫助新陳代謝，促進血液的循環，長期堅持纔有效果的。
蛋白質修補人體組織，預防卵巢老化，是對卵巢呵護的中醫物質。所以平時可以吃一些蛋白質比較高的食物。像是魚蝦、雞蛋、瘦肉、木耳、還有牛奶等等。也可以多吃一些綠色蔬菜，水果，來補充維生素。保養好身體卵巢也就會得到保養的。
