對於女性來說每個月都有那麼特殊的幾天，有的女性會在這幾天出現痛經，這對於她們來說是很痛苦的，對於生活和工作都會產生嚴重影響。緩解痛經其實可以從飲食入手，痛經的時候適合吃什麼東西呢？什麼東西對痛經有用？
痛經可以吃以下這些食物：
1.榴蓮
榴蓮的營養價值極高，含有很多有益於身體的元素，而且榴蓮在中醫範圍裏呈熱性，特別適合有痛經的女性吃，能夠活血散寒。
2.紅棗
紅棗大家再熟悉不過了，它具有養血補血、調理氣血的功效，同時還對脾胃等器官有好處，經常吃紅棗可以改善畏寒、手腳冰冷等症狀，對於痛經有一定作用。
3.荔枝
荔枝具有行氣散結的作用，而且味道鮮美，對於女性朋友來說再合適不過了，可以緩解痛經。
4.紅豆
紅豆具有消腫補血的功效，對於緩解痛經有一定的作用。
5.紅酒
紅酒能夠擴張血管、舒經活絡，有溫陽補血、祛除寒溼的功效，適量的飲用紅酒能夠對緩解痛經有很大幫助。
6.山楂
山棗能夠通氣活血化瘀，適量的吃一些山楂對於痛經也是很有幫助的。
7.薑茶
生薑有溫經驅寒的功效，對於痛經的女性來說效果很好。
8.葡萄
葡萄含有很多有利於人體的物質，經常吃葡萄對身體有很大好處，不僅能夠預防疾病，而且對於痛經來說也有一定作用。
