爲了生一個健康寶寶，很多夫妻在備孕期間就特別注重飲食，經常食用一些有利於備孕的食物，比如花膠。但是很多人不知道備孕前多久吃花膠好，擔心過早過晚會影響效果。那麼備孕前多久吃花膠呢？接下來小編爲大家詳細解釋。
備孕前多久吃花膠
最少提前三個月，因爲男士的每顆優質、成熟的精子都需要84-92天、約三個月左右的時間才能生成。
花膠的營養結構跟備孕期男士的健康飲食標準是完全符合的。醫學臨牀表明，男士經常吃花膠可以促使精囊分泌出大量的果糖，使精子更具活力，提高受孕機率。
對於備孕中的女性來說，暖宮是十分重要的。花膠膠原蛋白可以保養卵巢，增厚子宮內膜，修復子宮受損，有了一個溫暖的子宮，寶寶才願意在裏面安家，所以夫妻雙方要想盡快的抱上健康的寶寶，花膠一定要提早吃起來！
備孕飲食禁忌
1、高糖食物
備孕期間如果過多的吃高糖食物，容易引起糖代謝紊亂，很可能成爲潛在的糖尿病患者。
2、辛辣食物
備孕期間吃辛辣食物很容易造成備孕媽媽消化功能紊亂，容易引起 便祕、消化不良、胃部不適、痔瘡等問題。
3、醃製食品
這類食品內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，亞硝酸鹽容易導致中毒，而且亞硝酸胺類、苯並芘和黃麴黴素是公認的三大致癌物質。
4、備孕期間不宜吃罐頭食品
這些食品從原材料到生產過程中，加入了大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。添加劑和防腐劑，是導致畸胎和流產的危險因素。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。
其實，備孕前三個月食用一些花膠就可以了，當然，如果一些女性朋友本身由於體質不好，需要服用花膠暖宮，那就要另當別論了。總體而言，花膠無論對男性還是女性，都是有較大益處的，所以爲了擁有一個健康寶寶，夫妻雙方可以適量吃點花膠哦。
