懷孕不上怎麼調理身體

懷孕是一件非常奇妙的事情，有的着急懷孕卻遲遲不見動靜，而有的不想要小孩，卻屢屢中招。這跟個人的體質和身體狀況是有很大關係的，正常的夫妻在2年內基本都可以受孕成功的。那麼懷孕不上怎麼調理身體？備孕注意事項有哪些？大家一起來了解一下吧！

懷孕不上怎麼調理身體

1、生活儘量規律化：起牀、睡覺、運動、上班、工作，最好做規則而有內容的安排。這樣的生活容易使心情平靜，會增加受孕機率，及養出脾氣好、風度從容的孩子。

2、充足的睡眠：休息是爲了走更長遠的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而異，總以睡到自然醒，而且醒後不覺得累爲充足。

備孕注意事項

1、夫妻雙方的孕前檢查當夫妻準備好了要備孕，這時你得做一個全面的常規項目的孕前檢查。

2、忌抽菸喝酒、咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料等。女性大量飲用後，均會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀，無益於女性健康。

3、讓自己有一個放鬆的心情，別給自己太大壓力，聽歌、多走動也可以放鬆心情又鍛鍊身體。

懷孕是一個順其自然的過程，越是壓力大越是不易受孕。因爲壓力會影響女性正常的排卵，造成月經紊亂。在備孕期間，多參加戶外活動，對提高精子和卵子的質量是很有幫助的。以上是針對懷孕不上怎麼調理身體的介紹，希望可以幫助到大家。