女人在到了一定年齡後，就會來月經，這是正常的生理反應，每個人身體狀況與所處的環境不同，因此月經推遲的天數也不相同。當懷孕以後，月經會暫時消失，因此可以通過月經來的時間，預算出自己是否懷孕，那麼月經推遲腰痠是懷孕嗎？
月經推遲腰痠是懷孕嗎
女性月經週期一般爲21～35天，平均28天。提前或延後7天左右仍屬正常範圍，週期長短因人而異。但是如果超出7天后還沒有來月經，即爲月經推遲。影響到女性中樞神經-下丘腦-垂體-卵巢軸以及子宮的各種因素，均可能導致經期推遲。可發生在有排卵性的月經週期內，也可發生於無排卵性的月經週期中。育齡婦女發現經期推遲10天以上，應首先排除妊娠。
如果有性生活，採取安全套避孕，且安全套未出現破裂、溢液等情況，懷孕的可能性不大。早孕試紙的自測率也較低，建議嚴密觀察，月經延期10天左右，可到醫院進行血HCG檢查，明確是否懷孕。
如何預防月經推遲
1、適當減壓。現代女性常常因爲工作學習壓力巨大，而感到心情煩躁，因此要學會釋放壓力，讓大腦得到放鬆。你可以在工作間隙，適當做做活動，也可以聽聽音樂散散步，保持愉快的心情，才能使月經如期而至。
2、輕勤換內褲，注意衛生。私密處的環境也同樣對月經有一定的影響，平時要勤換清洗內褲，清洗後要經常暴曬殺菌。購買內褲時，儘量選擇棉質透氣的布料。
3、杜絕經期性生活。月經到來之際，正是下身最爲脆弱的時候，千萬不可以和老公進行親密行爲，否則會讓病菌趁虛而入，影響女性身體健康。
月經對於一個女性來說是很重要的，月經不正常對身體有很大傷害，嚴重的話會導致無法生育。因此在來月經期間，要做好護理工作，此時千萬注意不能發生性關係，以免造成感染，對健康無益，同時也會影響正確的生活。
