在我們的現實生活中，很多人都非常愛出汗，一般身體肥胖的人愛出汗的可能性會更大一些，當然愛出汗也是和體質有關的。從中醫角度上來說，太愛出汗和不出汗都是不健康的體質。接下來，我們來看下愛出汗的人是什麼體質呢？
1、氣虛型。出汗以自汗爲主，活動或者勞累之後出汗明顯；或者伴有怕風怕冷、容易感冒、抵抗力下降、神疲乏力、氣短懶言等症狀；調養要以補氣固表爲主；平常少吃生冷食品，不要太勞累過度，可以多吃補氣食品，如參類、大棗、香菇、雞肉、蓮子、黃芪、浮小麥等等。
2、陰虛型。腎陰虛證臨牀表現主要有頭暈耳鳴、腰膝痠痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽乾顴紅、舌紅少津、脈細數，男子兼見遺精，女子經少或經閉等。調養以滋陰降火止汗爲主；不能熬夜操勞，平常少吃辛辣上火食品，多吃滋潤養陰食品，比如沙蔘、玉竹、麥冬、石斛、生地、熟地、白木耳、蓮子、燕窩、百合、蜂蜜。
3、溼熱型。出汗以頭部、手足部位爲主；經常會伴有皮膚油膩、牙齒黑，舌苔黃膩，滿嘴口氣，身上味道也大。長期帶下色黃，下體異味很大，白帶多黃。如果你抽菸喝酒又熬夜，那你註定是個溼熱體質。調養以清熱祛溼爲主；日常少吃肥膩上火辛辣食品，多吃清淡、容易消化食品，多吃有清熱去溼利尿食品，比如薏米、赤小豆、冬瓜、土茯苓、西瓜、黃瓜等食品。
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