近些年由於男子精子量少或無精症而造成的不育症一直有所增加。做爲在這裏層面的專家教授，李錚專家教授提示，精子天性柔嫩，非常容易遭受各種各樣“敵”害，因而，在日常日常生活切勿心存僥倖。
6大凶手讓精子負傷
李教授在長期性的臨牀醫學醫院門診中發覺，有6大凶手能讓男子精子易負傷。
一怕酒煙
菸民精液中常含精子數量比不吸者少，而畸型精子的數較多。嗜酒不但會造成 前列腺的位置作用減少，使精子中染色體變異，進而造成 畸形胎兒或發育不全。
二怕挑食
有一些男子飲食搭配簡單、挑食、偏食、不喜歡吃畜類食材，天長日久，可使身體含鋅量降低，精子數量降低30%～40%。
三怕高溫
精子成長的過程必須超低溫，要不然精子便會早夭。假如男子幸福洗熱水澡的愛好，很有可能會使精子總數降低，造成 不育。
四怕性頻
假如手淫多了、太早開展夫妻生活，既能造成 勃起障礙，也可以使每一次男人射精所含精子質量互變規律少。
五怕“藥品”和“放射線”
常常應用鎮靜劑、抗腫瘤藥、有機化學藥品中的馬利蘭、呋喃藥物、激素類藥物藥可造成精子生長髮育阻礙，精子性染色體危害和破裂；很多受射線直射也可以造成精子染色體畸變。
六怕焦慮
假如長期性心情壓抑，心態長期性不穩定，可立即危害中樞神經系統和內分泌失調的作用，使男性睾丸造精作用產生混亂，情況嚴重能致結婚後不育。
飲食療法讓精子永葆活力
許多綠色植物和營養食品都有利於提升精子總數和提升 精子品質,如泥鰍、泥鰍魚、大魷魚、刀魚、魷魚、海叄、墨斗魚、小烏龜，次之有淮山藥、銀杏樹、凍豆腐、豆油皮等。
李教授強調，也有一些日常吃治療法能讓精子維持活力，並能提高性生活品質。如：
(1)莧菜、鮮鮮蝦各150克，生雞蛋1斤，純糧酒50毫升(米酒較好)。韭菜炒蝦仁、生雞蛋，佐餐，喝酒，每日1次，10天爲1治療過程。適用腎氣虧衰者。
(2)海叄適當，檽米100克。先將海叄浸溼，剖洗乾淨，切成片煮熟，後添加檽米，熬成稀飯，調料服用。適用腎精虧損者。
針對陽虛者發生少精症者，也可以食小動物的男性睾丸，如羊睾丸這類，當然也能同服鹿茸片，或加服服用蟻，以通陽補腎壯陽，並提升精液鋅成分，提升 精子品質和總數。
關鍵詞：優生優育未孕爸
