近來氣溫逐漸升高,消暑降溫越發重要。而綠豆湯防暑消熱,成爲了很多人盛夏時分的優選飲品。但一些孕媽媽們對此卻很是苦惱,因爲她們聽說喝綠豆湯可能會有滑胎的危險,可是天氣實在熱得慌,又不知怎麼解暑纔好,那麼,孕媽媽到底可不可以喝綠豆湯嗎?
答案是肯定的。綠豆中含有人體必需的氨基酸——賴氨酸,它是合成蛋白質的重要原料,可以提高蛋白質的利用率,從而增進食慾和消化功能。此外,綠豆還富含澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質,是孕媽媽補鋅及防治妊娠水腫的食療佳品。所以,孕媽媽在夏天適當喝一點綠豆湯,對自己和寶寶都有益。而在我們煮綠豆湯的時候,加一些紅豆、大棗,更是可以達到補氣養血的功效。
綠豆湯雖好,我們也要講究喝的時間和方法,孕媽媽在喝綠豆湯的時候還有以下幾點需要特別注意:
一是綠豆屬陰性涼,對於那些性冷脾弱的人來說不適合長喝,尤其是體虛的孕婦特別要注意,並且當孕婦有患胃腸薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等症時最好不要喝綠豆湯;
二是如果孕婦正在服用藥物,特別是一些溫補的藥物,應避免食用綠豆湯,因爲綠豆的解毒成分會分解藥效,影響治療;
三是孕婦應避免食用未煮熟的綠豆,因爲未煮爛的綠豆腥味強烈,食後易噁心、嘔吐;
四是孕婦在喝綠豆湯時不要放太多的糖,也一定不能喝冰的綠豆湯,因爲會容易導致腹瀉。
只要我們正確地、適量地飲用綠豆湯,它就可以成爲孕媽媽清涼消暑的優選飲品。