很多媽媽們在月子裏都會吃的比較清淡，也有很多媽媽在月子裏還是會有很多的忌口，那麼女人坐月子能吃蠔油嗎 坐月子能吃蠔油炒的菜嗎。下面本站的小編就來介紹。
可以少量食用。
蠔油是用蠔(牡蠣)熬製而成，有一定的營養，且能增鮮提香，跟醬油一樣，可以少量食用。
蠔油中含有大量的鋅元素，對於缺鋅的孕婦來說，完全可以選擇吃蠔油來進行補充。
1、蠔油裏鋅元素含量豐富，倘若孕婦缺鋅，則會影響其食慾，進而導致孕婦免疫力下降，並且會影響孕婦維生素A的代謝。在懷孕初期，孕婦常常會食慾不振，此時吃蠔油，便可以打開孕婦的胃口，增強其營養。
2、蠔油中的22種氨基酸，能夠給孕婦提供堅固的健康基石。此外，蠔油中的含量較多的穀氨酸可以使菜餚的味道更加鮮美，能增加孕婦的食慾。
3、耗油中所含的牛磺酸，對於孕婦有增強免疫力、抗癌防癌的作用。對於胎兒就更爲重要了，其中很重要的一點就是，充足的牛磺酸可以促進胎兒腦細胞的生長，從而使胎寶寶更加聰明。
1、在畜肉類原料中的運用，比如"蠔油牛肉"：牛肉頂刀切片後做致嫩處理，再上漿劃油，調以蠔油，滑炒而成，成菜爽滑可口，鮮醇甘腴;煮肉做湯時，加少許蠔油，可令湯更鮮，味更醇。
2、在冷菜和點心主食中運用時，主要以拌料與蘸食料的形式出現。比如"蠔油拌三絲"、"蠔油拌麪"、潮州的"白切雞"、"蘿蔔糕"以蠔油爲味碟用於蘸食等等。
3、使用蠔油做芡汁時，應當注意切勿直接上芡，而應和高湯拌勻稀釋製成芡汁。蠔油芡汁最宜在菜餚八成熟時下鍋，這樣比較容易顯色且蠔味香濃，務必牢記不要再熗鍋操作時使用。
