冬天氣候乾燥，鼻子和喉嚨乾燥不舒服，這時吃生津止渴，潤燥喉嚨的水果，清爽舒適。
養生專家指出，冬天有保健性質的水果是甘蔗。甘蔗滋補清熱，營養成分豐富，適合冬季發熱和內熱患者食用。對低血糖、大便乾燥、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽、高熱乾燥等疾病有一定的療效。
另外，過度勞累或飢餓頭暈的人，只要吃兩根甘蔗就會恢復精神。
但甘蔗性寒、脾胃虛寒、胃腹痛的人最好少吃。
此外，適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等，都可以起到生津止渴的效果。
相關專家注意到，吃這些水果時，應該適當停止，不是越多越好。選擇合適的水果可以幫助你健康快樂地度過冬天。
