相信很多人聽說過通過飲食使人聰明，中醫認爲孩子在飲食上多吃智育健腦的食物會使孩子更聰明。讓我們看看讓孩子更聰明的十種食物。
1.鮭魚：含有高蛋白質及對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，但脂肪含量卻較低，含有EPA和DHA，有助於提高腦細胞的活性和增強記憶力和理解能力。是兒童健腦的最佳選擇之一。
2.蛋類:含有豐富的蛋白質，是天然食物中最好的蛋白質之一。其實含有提高記憶力的膽鹼。多吃蛋類，會讓孩子更聰明。
3.花生醬：含有豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質等，對孩子的大腦發育和身體健康有很大幫助。研究人員建議，花生醬應該與一些含熱量較低的食品，如全麥麪包、蔬菜、水果等搭配。
4.全麥製品和粗米:含有豐富的維生素b、纖維素等，維持認知能力很重要，爲孩子選擇麪包時最好選擇全麥麪包。
5.燕麥：富含豐富的維他命，纖維素，鉀，鋅等，爲孩子一天提供足夠的能量，同時也是很好的健腦食品。
