在懷孕期間，孕婦最關心的是營養補充劑，因爲懷孕期間的營養與母親和胎兒的健康有關如果懷孕期間營養不良，會影響胎兒的正常發育和未來的健康。如果營養過剩或盲目補充，會增加孕婦患妊娠期糖尿病、高血壓等疾病的風險。
誤解1。多吃蘋果，少吃西瓜。
不少孕媽咪認爲只要孕期多吃蘋果，生產時就會順產、母子“平安”。有些老人不允許懷孕的兒媳吃西瓜和梨，認爲這些水果很冷，很容易流產。事實上，上述說法沒有科學依據。蘋果沒有胎兒安全效果，只能補充維生素，吃太多也會產生腹脹，容易便祕。至於所謂的涼性水果，如西瓜，只要適量食用，孕婦就不會流產。
當孕婦吃蔬菜和水果時，新鮮是最重要的原則。同時，我們應該多吃新鮮的水果。然而，吃水果不應該太多，不能一次補充，應該根據一天一個蘋果、一個橙子和一個西瓜的基本量來增加或減少。
誤區2。補鈣要喝骨頭湯
懷孕期間一人吃兩人用，可以保證孕婦的營養，尤其是鈣的攝入。爲了補鈣，一些孕婦根據老人的指示喝骨湯。
事實上，按照營養標準，喝骨湯補鈣的效果並不理想。因爲骨骼中的鈣不易溶解在湯中，也不易被胃吸收。相對而言，活性鈣片和鈣劑更容易被人體吸收。事實上，人體每天必須吸收800毫克的鈣，而孕婦應該是1200毫克。如果飲食平衡，大部分都可以通過食物攝入。而且喝太多骨頭湯，也可能是因爲油膩等，引起孕媽咪不適。
誤解3。如果你嘔吐嚴重，你應該多吃零食。
懷孕初期經常出現嘔吐、噁心、食慾不振等症狀，所以很多孕婦喜歡吃酸辣食物。爲了緩解孕吐的症狀，一些孕婦經常吃零食，如李子和果脯。
事實上，嘔吐是由早孕期間的神經反射引起的，所以沒有必要長期大量食用李子、果脯等。
誤區4。大量服用人蔘
人蔘是大補無氣的產品，孕媽咪不宜食用。由於人蔘含有多種化學成分作用於中樞神經系統、心臟和血管，可使人體產生廣泛的興奮作用，其中對中樞神經系統的興奮可導致失眠、易怒、不安等不適症狀，但影響孕婦的休息質量。此外，人蔘還具有升壓和抗利尿作用，容易導致孕婦血壓升高，加重水腫。此外，胎兒對人蔘的耐受性很低，如果孕婦服用過多的人蔘，就有死胎的危險。
誤區5。吃大量桂圓保胎。
中醫認爲產前涼，產後溫，因爲大多數婦女懷孕後陰血不足，內熱較重，如吃太多溫、熱龍眼等食物，容易出現火，嚴重病例可出現漏紅、腹脹等先兆流產或早產症狀。
誤區6。用溫暖壯陽產品
鹿茸、鹿角膠、胡桃肉、胎盤等都是溫補陽的產品，會滋生內熱，消耗陰津，孕婦不宜服用。如果確實需要病情，也要在醫生的指導下服用。孕婦可以按照產前涼的原則，酌情選擇補品和平補品。
誤區7。常服補品
無論補充劑有多好，也要通過人體代謝過程，增加肝腎負擔，有一定的副作用，因此會對孕婦和胎兒產生不同程度的影響。一些孕婦服用大量蜂乳以增加營養，導致嚴重腹瀉，甚至最終流產。經常服用人蔘蜂王漿、人蔘丸、宮寶等，會損害孕婦和腹部胎兒。此外，蜂王漿含有雌激素，可能會導致胎兒未來的性早熟。
誤解8。過量補充維生素A、D，過量補鈣
吃太多魚肝油，維生素D，它會導致食慾不振、脫髮、維生素C代謝紊亂等，如果你需要補充維生素，也必須在醫生的指導下進行。孕婦補充過多的鈣，胎兒可能患有高鈣血癥。一般來說，從日常的魚和雞蛋食物中攝入就足夠了。
誤區9。盲目吃藥膳
在中醫辨證配餐理論的指導下，中國傳統藥膳是一種既有藥效又有美味食品的特殊食品，由藥物、食物和調味品精製而成。盲目製作或食用藥膳補品，沒有醫學知識，難免會誤入歧途。比如臨產孕婦吃黃芪燉母雞，容易造成難產。這是因爲黃芪具有強筋骨、長肉補血的功能。此外，母雞本身是一種高蛋白食品，起着滋補協同作用，使胎兒骨肉發育過度，導致胎兒過大和難產。黃芪有利尿作用，羊水通過利尿相對減少，延長產程。
誤區10。吃動物胎盤安胎。
有些孕婦平時有點磕磕碰碰，感覺不舒服，就讓醫生給她打胎針，有的相信吃什麼補什麼的道理，到處找動物胎盤補品。
事實上，有嚴格的診斷和治療標準的診斷和治療標準的。胎針補充孕酮，動物胎盤和卵巢也含有孕酮。當孕婦出現少量陰道出血等流產先兆時，這種激素可以穩定妊娠。然而，如果沒有流產先兆，使用合成孕酮藥物，一旦過量，可能會影響胎兒生殖器官的發育。
