在過去的40年裏，男性精子減少了約6成的可怕消息精子危機來了，男性應該怎樣保護精子呢？補精子吃什麼好？彆着急，下次一起理解吧！
精子危機席捲全球
日前，以色列希伯來大學學者收集了1973~2011年的185項研究結果，分析了50個國家約4.3萬個精子樣品後，西方男性的精子數量不到40年就下降了59.3%，精子精度(每毫升精子數量)不斷下降
我國情況也不容樂觀。據世界衛生組織近10年的評價數據顯示，與三四十年前相比，中國男性精子密度從平均1億/毫升大幅下降到2000萬/毫升~4000萬/毫升，約爲原來的1/4。
精子密度下降，大大提高了男性不育的發病率。
不孕不育，指育齡夫妻性生活正常，同居，未避孕，一年內女方未能懷孕的情況。一般女性要素佔40%，男性要素佔40%，男女雙方要素佔20%。
導致男性不育的因素主要有少精、無精、精子發育不良、陽痿、早泄等。
20年前我國育齡人口中，不孕不育的平均發病率僅佔3%，但2014年數據顯示，發病率已上升至10%~15%，其中一半是由精子質量問題引起的。
隨着這一勢頭的發展，地球上很可能沒有繼承人。
男人補精子食療方
其實男人要想保護精子，最好的方法就是戒菸戒酒，多吃些保護精子的食物，如牡蠣、豬肝等。
豬肝炒青椒
材料:豬肝用清水浸泡1小時後待用青椒蔥、蒜、姜、澱粉適量。
做法：青椒洗淨後去籽切絲、蔥洗淨後切結、姜冼淨後切絲、蒜洗淨後切塊。
鍋熱後把豬肝放進去炒1分鐘左右，撈出待用。
把蒜、蔥根、姜放進去爆香、加適量的鹽和雞精。
青椒放入鍋內一起炒，把青椒炒熟即可。
牡蠣粥
材料:生牡蠣肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1湯匙(15g)、蔥末1湯匙(15g)白胡椒粉1/2茶匙(3g)。
做法:五花肉切成小片。鮮牡蠣肉洗淨，放入少許醋的水中浸泡20分鐘。
用大火開鍋裏的水，倒入香米，改變中火。
大米煮至開花時，加入五花肉片、牡蠣肉、鹽、大火一起煮成鹹粥。
最後加入蒜茸、蔥、白胡椒粉和香油。
蓮子茨實淮山粥
材料:蓮子10克，茨實10克，新鮮淮山50克，粳米100克。
做法:材料處理後放入鍋中，加水煮粥，煮粥即可。
效果:該粥適合脾腎兩虛者、遺精、腰痠、納呆者食用。常用作早餐，午睡後做點心，每次吃一碗。每週2~3次，粥裏放瘦豬肉，味道和營養更好。
甲魚蟲草棗湯
材料:甲魚1只(約500克)，蟲草10克、棗20克、調味料適量。
做法:共同用水燉2小時後，調味肉喝湯。
效果:該湯具有補腎益精的作用，適用於早泄遺精，耳聾暗，熱口乾燥。
男性認爲精子好，最好繼續運動，不要穿緊身衣哦。
