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弱精症食療

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「導讀」不少病症可以通過日常的食療進行改善,最常見的是胃病。其實對於一些男性而言,令人困擾的弱精症在日常生活中也可以通過食物調節的,一起來了解下弱精症食療。
弱精症食療
弱精症食療有用嗎?

弱精症是導致男性不育的原因之一,中國人都比較信奉食補,得了弱精症等男性不育疾病後,常常希望能通過食療進行調節,弱精症食療有用嗎?通過食療可以治癒嗎?

弱精症是指精液參數中前向運動的精子(a和b級)小於50%或a級運動的精子小於25%的病症,弱精子症又稱精子活力低下症。出現弱精症引起的男性通常不容易生育,通常建議到專業醫院進行檢查,找出原因進行鍼對性治療。而生活中,食療法在一定程度上是可以改善弱精症症狀的。

現代醫學研究發現,精液含有精氨酸,多種維生素,激素,酶,膽鹼鋅及鈣元素等50多種物質.在飲食方面有關專家建議多吃些補腎填精,益氣養血生精之品,以提高精子的質量與活力.以下介紹提高精子活力的食物。但小編提醒,食療最好也通過醫生詳細瞭解,如何在日常生活中也可以通過食物調節,對弱精症疾病引起的男性疾病進行有效調節。

弱精症食療方法有哪些?

弱精多是由於腎虛導致的,腎虛是一種比較常見的腎病,男人腎虛將嚴重影響其性功能方面。所以對於這種疾病主要先補腎虛,所以建議日常飲食可以多吃一些補腎的食品,例如山藥這種性平味甘能益腎填精的食物。弱精症食療方法大致有哪些?一起來看看!

乾貝、鱸魚、栗子、枸杞子等都可以用來補腎。但要少吃荸薺、生蘿蔔、生黃瓜等食物,儘量忌菸酒。

少精症在飲食上應多吃含精氨酸的食物。含精氨酸豐富的食物有大豆及其製品、山藥、銀杏、海蔘、墨魚、章魚、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。近些年有研究證明,常吃芹菜,男子精子數量明顯減少,停吃4個月後,又能恢復正常水平。

其次引起少精的重要原因是微量元素鋅、維生素E的缺乏。缺鋅者可服用硫酸鋅片補鋅,補鋅太多也會影響精子的發育。補充維生素E可通過服用珍珠粉等來實現,因爲珍珠粉中維生素E及各種微量元素、氨基酸的含量十分豐富。

對少精弱精症引起的男性不育一定要去醫院檢查治療,不要以爲多吃有益食物就可以治療好,這是不可能的。

弱精症食療常見食材有哪些?

再次提醒,對於男性來說,在查出有弱精症這樣疾病後,一定要及時的進行治療,弱精症食療最好作爲輔助。弱精症食療食材有哪些呢?具體有哪些功效?一起來看看!

常見的具有強精補腎作用的食物有如下幾種:

1、海蔘:是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物,祖國醫學認爲海蔘甘、鹹、溫補益精、壯陽療痿,凡有久虛成癆、精血耗損、眩暈耳鳴、腰痠乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者,都可將海蔘作爲滋補食療之品。

2、蝦:據分析,每百克蝦肉中含蛋白質20.6克,脂肪0.7克,鈣35毫克,磷150毫克,維生素A360國際單位,還含有多種維生素。蝦,其味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎、補精、通乳之功。常人食蝦,也有健身強力效果。

3、韭菜:具溫補肝腎,助陽固精作用。

4、羊肉:將羊肉煮熟,吃肉喝湯,可治男子五勞七傷及腎虛陽痿等。[9]

5、淡菜:淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

6、泥鰍:泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生[10] 素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。  

7、驢肉:俗話說:“天上的鵝肉,地上的驢肉。”驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認爲,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。

8、牡蠣:牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。  

9、鵪鶉:鵪鶉俗話說“要吃飛禽,還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列爲野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補品,有補益強壯作用。祖國醫學認爲,鵪鶉肉可“補五臟,益精血,溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。  

弱精症要遠離哪些食物?

既然有食物能有利於改善弱精症狀,自然有食物要避免,這就是人們通常所提及的殺精食物了!近年男性精液質量在全球範圍呈普遍下降趨勢,究其原因,各種社會和環境因素的作用在所難免,但飲食習慣的影響也不可忽視。很多男性朋友在不知不覺中吃下很多殺精食物,影響了精子質量。弱精症食療要遠離哪些食物呢?

1、可樂

由美國幽默科技雜誌《不可能的研究紀錄》評出的 2008年“另類諾貝爾獎”2日在哈佛大學頒出。世界各國科學家再次用新奇搞怪的研究課題讓人們“笑,而後思考”,可樂殺精子獲“另類諾貝爾獎”化學獎。美國婦科學教授安德森和同事因證明可樂有殺精作用,成爲另類化學獎得主。安德森聽聞可樂避孕的傳說多年,決定和一些同事用實驗加以驗證,結果發現可樂的確能殺死精子,其中健怡可樂的殺精效果尤其好。

其實,除了可樂之外,現實生活中還有很多不爲人知的殺精食物。它們用可口的味道迷惑了人們的視線,可能已經在你身邊作惡多年。那麼,這些殺精食物具體有哪些呢?

2、燒烤 炸雞

夏天愛吃燒烤的男人注意了,專家指出,燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可導致男性少、弱精。此外,重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。

有研究發現,少弱精症患者的精子減少、活力下降,與鋅這種微量元素的缺乏有關係。因此,多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物,可以保證“精”力充沛。

3、啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病,又無限制地大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。

4、咖啡

咖啡之所以具有提神醒腦的作用,是因爲它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握人日間的所有活動,它受到刺激,人就會精神振奮,活力倍增。而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動,它與交感神經屬於表與裏的關係。當交感神經活動頻繁時,相對較弱的副交感神經就會受到壓抑,臨牀表現爲性慾的減退。

5、豆腐

據美國多家媒體近日報道,美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確,如果每天都食用大豆製品,會讓男性的精子數量明顯下降。

我國也曾有男科專家提出,吃大豆製品過多會影響男性精子數量。近5年來,南京市婦幼保健院男科醫生潘連軍一直在關注這一問題。他還發現,常吃大豆製品的男性,發生勃起功能障礙的機率是不常吃者的3.46倍。

6、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水製成。而奶精主要成分氫化植物油,是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌,對精子的活躍性產生負面影響,中斷精子在身體內的反應過程。

7、豬腰

肝臟、內臟、豬睾丸,想“吃啥補啥”的人們,可得當心了,因爲吃多了,不但補不了身體,還可能不育。根據臺灣長庚醫院最新研究,發現豬、牛、羊的肝、腎臟等,裏面均有不同含量的重金屬鎘,人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子裏,很可能會造成不育不孕,如果再加上本身就是吸菸人羣,不育機率高達六成。

弱精症食療同時還要注意什麼?

根據資料顯示,近年來男性朋友患有弱精症的人數越來越多了,特別是白領精英男性。既然展開了食療,還有不少問題需要注意。針對性地來看看現弱精症的原因,食療的同時注意在這些方面予以改善。

1、夜生活、吸菸酗酒會令精子質量直線下降。

現在很多白領都鍾愛夜生活。下班後,他們都喜歡去“蒲”一下酒吧,或是去舞廳“蹦迪”,有人更以此作爲舒緩壓力的良方。而所有這些夜生活,幾乎都離不開煙和酒。其實,吸菸和酗酒不僅傷肺傷胃,而且還會殺精!

2、工作壓力大、心理緊張影響精子質量

工作節奏快,壓力太大會造成白領男士心理上緊張情緒,而長期的精神狀態緊張則會對生殖能力造成影響,緊張的情緒會通過對神經內分泌系統在生殖過程中起重要作用,而對神經內分泌平衡的任何干擾都可能對生殖功能產生不利影響。長期或重度的緊張會導致精液量、精子數和精子活動能力的下降。

3、環境因素

環境因素中一般可以分爲空氣污染,以及噪音污染和水質污染,或者是重金屬的污染,以及電離輻射和手機輻射還有微波輻射等,再有就是防腐劑食物以及添加劑等,或是濫用抗生素,在高溫的環境下作業。

4、飲食失衡、營養不均衡使精子飢餓

現在人們生活水平有了質的飛躍,特別是白領一族,由於經濟上比較寬鬆,經常以海鮮、洋快餐等高脂肪、高蛋白、高熱量的食物爲主食,飲食很不均衡。事實上,飲食的失衡會導致營養過剩和營養不良。營養不良,精液的成分必然會隨之變化。因爲精液本身就是由蛋白質、維生素等52種以上物質組成,只有有了全面的營養素,精子才活得充實,營養不足,精子會處於飢餓狀態,半生不死,質量也大打折扣。

5、經常抽菸、蒸桑拿

菸草中含有尼古丁,能夠直接或間接損傷精子,影響精子的活力,酒精能夠直接或者間接的影響精子的運動能力。男性長期的泡,長期洗高溫的桑拿,或在電腦前久坐,以及長期駕車等,部分男性朋友穿化纖的內褲,以及穿緊身褲等等的不良生活習慣,造成陰囊部位的溫度升高,從而損傷精子。

備孕
懷孕
分娩
月子
新生兒
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3-6歲