腳上有大量汗腺，容易出汗。腳出汗刺激大量細菌的生長，腳細菌分解角質蛋白，加上汗中的乳酸和尿素，發出惡臭，在公共場合感到很尷尬。
最有效的防止腳臭的方法是什麼？
1、選擇透氣的鞋子和襪子
長時間穿透不透氣的鞋子和襪子，經過一天的行走和劇烈運動，會分泌大量的汗水，不透氣會產生真菌，形成腳氣，引起腳臭。儘量選擇寬鬆舒適、透氣性好的運動鞋。鞋子和襪子每天更換一次，回家後把鞋子放在通風的地方。
2、用蘿蔔水或綠茶浸泡腳
將半個蘿蔔洗淨切片放入水中，用大火煮3分鐘後用小火煮5分鐘，水溫下降到50℃時浸泡腳即可，蘿蔔中含有的硫氰酸苯酯具有殺菌消炎的效果。另外，泡腳的水中加入少量的食鹽和25克綠茶，每天泡腳15分鐘，持續泡3天左右，茶具有吸附和收斂的效果，其中含有的單寧酸可以殺菌消毒，特別是可以殺死絲狀菌。
3、鞋子裏放乾燥劑
運動鞋墊下放幾包生石灰，吸附汗水，有助於去除腳臭。此外，也可以在鞋子裏噴灑適量的白酒，吸收海綿。做局部清潔衛生，每天至少洗一次腳，特別是腳底和腳趾縫等容易出汗的位置。另外，定期修剪腳趾甲，防止污垢和細菌藏在指甲裏。
4、用葛根或明礬水洗腳
將50克葛根洗淨，磨成細末和50克白酒，適量的水放入鍋中煎，水溫下降到40℃後洗腳，每天洗一次左右即可。此外，還可以在洗腳水中加入2、2白礬，浸泡腳10分鐘，連續1周去除腳臭。每次洗腳，都可以在腳上撒適量的爽身粉，快速吸收腳汗，達到除臭的效果。
溫暖的提示
平時要保持腳的乾燥和衛生，養成每天浸腳的好習慣，浸腳後用毛巾擦乾淨。期間不能吃辛辣刺激性的食物。對於腳出汗嚴重的人，可以在醫生的指導下合理使用止汗劑來改善腳臭。浸泡腳時，可以在浸泡腳的水中加入15升左右的米醋來掩蓋腳的臭味。另外，可以按摩陰陵泉穴，補充脾胃，改善腳汗和下肢浮腫的問題，用拇指按壓該穴位直到局部發酸，每穴按摩5分鐘。
