炎熱的夏天對痛風患者來說是痛苦的季節，稍微不小心就會頻繁發作痛風，語言不能說明不舒服。其實夏，夏季痛風的發作主要與壞習慣有關。只要你少碰四種食物，多做三件事，你就可以幫助降低尿酸，防止痛風發作。爲什麼夏季痛風容易復發？
炎熱的夏天，身體出汗多，大量出汗後，如果不及時補充水分，體內的水分含量就會減少，尿變少，尿酸無法正常排出體外，引起痛風。很多人會通過吹空調或吹風扇的方式來降溫解暑，過度貪涼可引起痛風發作。夏天各種各樣的美食陸續發售，很多人不由得誘惑了美食，工作結束後邀請朋友吃燒烤，喝啤酒，暴飲暴食，消化不良，痛風惡化。
夏天如何預防痛風？
1、不吃海鮮
夏天陸續發售各種海鮮，特別是辣龍蝦，很受歡迎。但小龍蝦屬於高嘌呤食物，痛風患者吃了之後會快速升高尿酸水平，從而引起痛風發作。另外，痛風急性發作期間不能吃貝殼類海鮮。
2、不喝啤酒
夏天喝啤酒是合適的，但痛風患者必須避免口，否則痛風發作，甚至會給腎臟帶來不可逆的傷害。啤酒中含有的酒精會抑制尿酸排泄。啤酒中也含有尿布丁，可以提高尿酸水平，加重痛風。
3、少喝瓶裝飲料
很多人喜歡喝瓶裝飲料，但其中糖分過多，特別是糖分過多。攝取的果糖越多，患高尿酸血癥的風險就越高。因爲在代謝果糖的過程中尿酸過多。大量飲用含糖飲料會導致肥胖、脂肪肝和高血壓，也會影響尿酸控制。
4、少吃動物肝
動物肝含有大量鐵、蛋白質和微量元素，營養價值確實很高，但這是布丁食品，尿酸上升，影響病情恢復。
5、多喝水
炎熱夏季身體易缺水，這是導致痛風發作的主要原因之一。因此每天要保證足夠水分攝入，每天需喝1500~2500毫升左右，這樣才能滿足身體正常需求，多喝水，多排尿，才能排出體內多餘的尿酸。
6、多排尿
喝的水多，尿量自然而然的增加，促進尿酸排出。有尿意時不能憋尿，以免使得尿酸在體內滯留。長時間停止尿液會產生尿酸結晶，堵塞尿道，無尿或尿少，誘發尿毒症。
7、多運動
在炎熱的夏天也要適度運動，多運動可以通過汗液排出尿酸，同時減輕體重。但是，上午10點到下午4點之間不要外出，以免中暑。痛風發作時需立即停止運動，多注意休息，以免加重病情。
溫馨提示
痛風患者需減少高嘌呤食物和高脂類食物攝入，如海鮮、野味肉類和含酵母的食物以及飲料等。另外要保持合理體重，戒菸戒酒，多喝水，避免暴飲暴食，不能讓身體過度勞累和精神緊張，防止關節受到損傷。
