白領的工作區別於藍領的最大特點就是腦力工作更多更主要，所以白領們要更注重補腦。在日常生活中，不僅吃，而且喝也有助於提高頭腦，爲白領們更好的工作加油。
1、榴汁
榴中富含多種獨特的抗氧化劑，有利於提高認知和記憶。
2、茶
美國普度大學的研究表明，綠茶中多酚類抗氧化劑的茶素EGCG可以增加腦細胞，提高記憶力。茶葉中還含有抗氧化劑，每天一杯紅茶可以縮短大腦的反應時間。
3、黑巧克力飲料
黑巧克力的重要成分中的黃酮醇有助於放鬆血管，降低血壓，減少腦損傷。
4、漿果果汁
黑莓和藍莓可增強大腦神經活動和神經連接，預防早期大腦能力降低風險。記憶力以及運動技能和認知技能都得到改善。
5、薑黃茶
研究證實，薑黃中的活性物質薑黃素可以抑制認知障礙的發展過程。
6、白開水
人體70%由水組成，多喝水有助於大腦獲得更多養分，使大腦功能處於最佳狀態。正因爲如此，當身體脫水時，大腦也會有困難和頭痛。
7、紅酒
研究表明，像黑巧克力一樣，紅酒中也含有大量聚酚，有助於增加腦血流量，進一步提高腦力。葡萄酒中的白藜蘆醇也有利於大腦的健康。但前提是適量飲酒，千萬不要過量。
8、胡蘿蔔和蘋果汁
這兩種蔬菜含有大量的抗氧化劑、維生素和微量元素，有助於改善大腦的健康。胡蘿蔔的β胡蘿蔔素有利於眼睛健康，也有助於防止大腦退化。蘋果可以預防神經退化性疾病，包括認知障礙。
9、椰汁和椰奶
經常喝椰汁、椰奶可以補充電解質、維生素和礦物質，促進血液循環，改善腦血流。
如果整日繁忙沉重的工作讓你覺得大腦不能負荷的話，不妨選擇上面這九種飲品喝喝看，爲身體補充水分的同時還能提升腦力。不過在工作間期我們是不建議喝紅酒的哦。
