一、幹刷按摩-加速血液循環
皮膚是身體排毒的重要途徑，體內毒素積累過多時，皮膚也首先報警。膚色暗淡，乾燥，青春痘頻繁，油膩——這些都是身體中毒的跡象。
身體幹刷按摩:每天洗澡時用甜瓜筋手套按摩皮膚，被稱爲促進身體排毒的真正妙計。按摩加快血液循環和淋巴液暢通，使體內有毒廢物易於清洗。通常採用環狀按摩手法，自下而上對全身施加按摩力，注意按摩方向是肢體末端向心髒方向。
二、入浴-使皮膚有彈性
絕對是幫助皮膚排毒的好方法，可以清洗皮下組織內積存的酸性廢物，代謝滯留在身體的二氧化碳和不良物質，使皮膚有彈性。天然浴鹽和芳香精油是消毒入浴的優先事項，在浴缸里加入浴鹽和迷迭香、茶樹和檸檬精油，有消毒的效果。
三、檸檬水-減肥排毒一舉兩得
檸檬真的很好，每天早上空腹檸檬水，是我一直使用的排毒方法。這種方法簡單實用，有排毒、減肥、預防感冒的效果，但一定要堅持纔有效果檸檬水可以排除體內的有害物質，美白、排毒、清腸，解渴，淡化想吃的慾望，不需要特別節食，一舉兩得。
