一般人認爲洗澡只能達到清潔皮膚的效果，但不知道洗澡有很強的健康威力。通過洗澡，皮膚神經細胞可以感受到高溫和壓力的刺激。把這些信息傳達給大腦。此時，大腦將對感覺進行分類。進行一系列傳輸引導刺激體內深層循環機制時，體內細胞全體動員，促進體內循環，加快新陳代謝(通稱排毒)，消耗熱量，達到改善體質和脂肪減量的效果。洗澡的高溫也有熱敷的效果，促進血液循環，鬆弛肌肉，具有消除腰痠背痛和風溼病的功能。
另外，身體舒適的話，心情當然會相對放鬆，所以入浴對於工作繁忙失眠、不安、憂鬱的現代人來說，有緩和緊張感、幫助睡眠的效果。身心良好的情況下，身體的抵抗力當然會提高，所以如果充分利用洗澡處方的話，即使面對漸漸涼爽的秋冬，也不怕感冒、SARS和其他疾病的威脅。入浴時的高溫也可以去除皮膚上的贓物和舊角質細胞，加上入浴後的維護，可以提高皮膚柔軟的效果，入浴時順便按摩身體，可以有效地達到豐胸和身體的目的哦。
