大學入學考試前的不安該怎麼辦？在沉重的學習壓力下，加上氣溫的變化，很多學生在大學入學考試前生病了。不久前，一名高考生在課堂上突然胃痛，出汗甚至震驚。診斷後，醫生告訴考生，這是由過度緊張引起的，需要放鬆。
大學入學考試前的不安怎麼辦
不安症可以表現爲三組症狀:
1.主觀不安體驗:像你一樣，有很多擔心、不安，擔心自己考試不順利，更加興奮地學習，減少睡眠時間讀書，長時間失眠、睡眠淺、醒來等睡眠問題
2.外部不安行爲:行爲雜亂，活動過多，上課時注意力不集中，原有的學習習慣和規則被打破，嚴重時有拒絕學校、逃學、考試、離校等避免行爲。
3.身體症狀:許多考試不安的學生表現爲緊張、心跳加快、呼吸快、手掌和額頭出汗、血壓上升、口乾、腹部不適、尿急、雙手顫抖等植物神經功能障礙症狀。在極度焦慮、恐慌狀態下，會出現血壓降低、內臟血管擴張、腦血供應減少、心跳減慢、肌張力喪失等症狀，即考試暈厥現象。
中醫有效緩解焦慮症
中醫體質九分法中除平和質之一爲最佳，其他氣虛、陽虛、陰虛、痰溼、溼熱、氣鬱、血瘀、特殊質八種爲偏差，其中氣鬱質是最容易焦慮的體質。看醫生的高考考生部分都是這種體質。這種體質的不安可以通過疏肝理氣、補肝血的中藥烹飪，通過中醫烹飪10~15天可以平靜地面對考試。
大學入學考試前的不安怎麼辦
(1)鍼灸治療
1.體針:主穴:風府、百會、通裏、神門、內關等。痰鬱與肺俞、合谷、列不足、天突、豐隆心血虛配心俞、瘀血內阻配血海、橫隔俞。除心血虛者外，還使用腹瀉法。焦躁的不安是印堂、太陽、溝的焦慮是三陰交、太沖的失眠配合神庭、四神聰、印堂、三陰交等。
2.耳針:頭部、皮質下、神門、心等。針刺或貼王不留種子。
3.電針治療
主穴:神門、三陰交、百會、足三裏、大椎。每次選擇2~3個洞。
識別配穴:心膽虛配心俞、膽俞心脾兩虛配心俞、陰虛內熱、心腎不配心俞、腎俞、太溪痰熱迫使肝膽擾亂肝俞、過沖。每天一次，每次20~30分鐘。
(2)氣功治療
放鬆。第一節是調整訓練:通過身體顫抖、靜氣調整和身體升降開合，調整呼吸達到細緻深度的第二步是放鬆訓練:通過思想引導，使身體處於放鬆狀態的第三步是保護丹田和腹式呼吸，達到凝固、呼吸、安靜的大腦的目的。療程爲6周，每隔一天一次，每次15分鐘。
(三)專方專藥
1.凝神解慮湯：龍齒、靈磁石各30g，棗仁、遠志、菖蒲各15g，鬱金24g，甘鬆12g，合歡皮、甘草各9g。另琥珀、辰砂各3g，和勻研末，分三次沖服。臨牀認證加減，主要治療不安症狀明顯的不安症。經常配合針刺、精神、娛樂療法。
2.百合安神湯:百會、牡蠣、代理、夜交藤各30g、面料、棗仁各15g、知母、白芍各12g。臨牀識別加減用，日1劑，水煎早晚服用，10日爲1療程。另外，舒適安定1~2mg/次，硝基安定5~10mg/次，睡前穿衣服，主要治療不安障礙。
