首先是多補充蛋白質，身體虛弱是出汗和盜汗的重要原因，氣體虛弱，身體在應對外部環境時負擔重，給身體多補充蛋白質，增強身體抵抗力。肝臟、魚、骨骼、牛奶製品等可以多吃。
其次，多吃補充血氣的食物，出汗多是因爲氣體虛弱，身體精神不足或過度勞累。多吃營養豐富、血氣補充的食物。泡棗水或燉蔘湯也可以補充血氣。
然後充分休息，出汗也是過度勞累的原因，所以請好好休息一天或幾天，出汗可能會緩和。
還有加強身體鍛鍊，多數情況下出汗是身體虛弱的表現，也是身體脆弱的表現。因此，如果你想改變這種現狀，你需要加強你的身體鍛鍊。如果你通過鍛鍊來增強你的體魄，你的身體會變強，你會出汗。
最後要保證睡眠，很多人在睡眠中出汗，證明睡眠不足。因此，爲了緩解出汗的症狀，必須保證每天的正常休息和睡眠質量。
以上是治療出汗的常規方法，只要平時繼續上述方法，出汗的病就會減少，消失。另外還需要進行一些食療。
