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草魚怎麼吃營養

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草魚怎麼吃營養

草魚是我們平時最常見的水產,價格實惠,也營養豐富,自然而然納入了主婦們的日常家庭食譜,草魚常是餐桌上的“常客”,那麼草魚怎麼吃營養呢?下面媽網百科就爲大夥推薦幾道家常做法!

做法一紅燒草魚

主料:草魚

輔料:豬裏脊、香菇

調料:蔥、姜、蒜、鹽、白糖、白酒、胡椒粉、生抽、溼澱粉、香油、食用

做法:

1、將草魚去內臟清洗乾淨,在魚的身上切成“井”字,塗上鹽稍醃製一會兒,蔥、姜、蒜洗淨切成末,香菇洗淨切成絲,豬裏脊肉切成絲;

2、坐鍋點火放入大量油,油至六成熱時,將整條魚放入鍋中炸至兩面金黃色撈出瀝乾油;

3、坐鍋點火,鍋內留餘油,倒入蔥末、薑末、蒜末、香菇絲、肉絲翻炒,加入鹽、雞精、白糖、草魚、生抽、胡椒粉、香油,稍燜一會兒,勾薄芡出鍋即可。


做法二蒜油魚

主料:草魚

輔料:大蒜末、香菜

調料:鹽、料酒、胡椒麪、蔥段、薑片、生抽、白糖、醋、雞精、雞湯、香油

做法:

1、將魚去鱗、去鰓、去內臟洗淨,將魚肚一破兩開(但脊背要連着),把魚放到盤裏放入料酒、鹽、胡椒麪、蔥段、薑片醃製10分鐘,放入蒸鍋中蒸7分鐘取出;

2、將生抽、雞湯、白糖、醋、雞精、胡椒麪放到一個碗裏對成汁,蒜切成末,香菜切成段;

3、把蒸好的魚取出,撿去蔥姜,將調好的汁澆在魚上,撒上蒜末;

4、坐鍋點火放入油,油溫7-8成熱時,澆在蒜末上,放入香菜段即可。

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