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西米粥的食用功效

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西米粥的食用功效

西米粥溫和滋補,即使老年人脾胃虛弱也能承受得了,所以是一種非常適合老年人養生食用營養品。那麼,西米粥有哪些具體的食用功效呢?

西米粥的主材是西米。西米是一種植物澱粉提取物,其中包含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白質、少量的脂肪及微量維生素B族,消化不良、少食乏力、體虛消瘦的人常喝西米粥能緩解症狀哦!此外,西米有回回復肌膚天然潤澤的功效,所以想要在冬天也保持水潤皮的菇涼們也可以多喝西米粥。

西米粥的另一材料是粳米。粳米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比較多,多吃能降低膽固醇,減少心臟病發作和中風的機率。此外,粳米米糠層具有粗纖維分子,有助胃腸蠕動,對胃病、便祕、痔瘡等療效很好。

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